הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
הקשבתי או שמעתי? היש הבדל ביניהם?
בואו נלמד להקשיב!
האם יש קשר בין הקשבה לירידה במשקל?
החיים כמשחק
תמיד אני שומעת מאנשים "איזה כיף זה להיות ילד"
אין כול עול ואפשר לשחק כול היום. מה נחמד לחזור לשחק." אז בואו נתייחס לרגע לחיים ולדיאטה שלנו כמשחק.
אחרי שהחג נגמר
תפריט לאחרי הזלילה של פסח. מומלץ לשבוע או שבועיים.
כולנו מרגישים את התחושה הזו. החג נגמר, אין עוד ארוחות, אבל מה- תוספת למשקל יש וגם יש. אז הפעם קיצצנו קצת בתפריט היומי לנו על מנת לחזור למסלול ולהיפטר מהעודפים שאספנו בחג.
ליל הסדר
איך נעבור את ארוחת החג בשלום
אומרים שהאביב כבר כאן. ממש מריחים את הקיץ. רק התחלנו להבין זאת ומיד מגיעה ארוחת ליל הסדר – ארוחת חג ענקית, עתירת קלוריות. אז מה עושים?
פופקורן בסרט
אם היינו יודעים בכמה קלוריות הוא עולה לנו- היינו ממשיכים לנשנש אותו בזמן הסרט?
אחד ההרגלים הכי מבוססים אצל רבים מאיתנו הוא אכילת פופקורן בסרט. הרגל זה טבוע בנו עד כדי כך שיש אנשים שמוכנים לוותר על יציאה לסרט אם לא יאפשרו להם לאכול פופקורן.
אחרי החגים
אנחנו כבר אחרי פורים אבל עוד מעט פסח, זוכרים? קחו את עצמנו בידיים והתחילו לבצע!
פסח בפתח. בין פורים לפסח יש רק חודש, אך חודש זה הוא הזדמנות נהדרת לתת "פוש" ולרדת עוד שנים שלושה קילוגרמים לקראת הקיץ, הים ובגד הים.
חג פורים
כיצד לעבור את החג בשלום?
פורים חג שכולו שמחה, מתוקים ומשלוחי מנות. אז איך אפשר לבקש מאיתנו לשמור על המשקל?
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il