הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
הסוכר
בדקו את כמות הסוכר המוסף לכל מאכל!
הסוכר – כואב כמה טעים... וכמה ממכר....
שינוי קטן שיביא לשינוי הגדול
בואו נראה איזה שינוי קטן נעשה השבוע.
שינוי אמיתי הוא אוסף של שינויים קטנים. קשה לקפוץ גבוה ולא ליפול. הדרך היותר קלה ובטוחה היא לעלות מדרגה אחת אחרי השנייה.
פירות הקיץ
פירות הקיץ - איזה מבחר, כמה צבעים! חגיגה לעיניים.
פרי טרי הוא מאד בריא, כולנו יודעים. אך מה בנוגע לסוכרים? מה בנוגע לכמות הקלוריות?
אין דבר העומד בפני הרזון
אולי זו קלישאה אבל כמה שהיא אמיתית.
הכוח להתמיד ולרדת במשקל טבוע בכל אחד ואחת מאיתנו ואין דבר העומד בפני הרצון.
למה אנחנו זורקים כל כך הרבה אוכל
איך כל זה קורה, וכיצד ניתן למנוע זאת?
רוב האנשים זורקים המון מזון. משפחה ממוצעת קונה הרבה יותר ממה שהיא צריכה – והעודף נזרק. בין 20% ל30% מהכמות שקנינו מגיע אצל רבים לפח.
עוד אתגר מחכה לנו השבוע
חג השבועות- אתגר לא קל
חג השבועות הגיע ולמרבית האנשים זה אחד החגים הקשים ביותר. את כל מאכלי הגבינות הם אוהבים וקשה להם לעמוד בפיתוי. בואו נעזור להם בעזרת טיפים קטנים.
הדרך אל הגוף הנכסף
אז איך באמת מגיעים לזה?
אין קסם. אין מה לחפש דיאטות שונות ומשונות. אין קיצורי דרך – רק לאכול טעים, בריא ומעט!
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il