הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
איך לשכנע את הילדים שלנו לאכול ירקות ופירות
אנחנו כל הזמן אומרים לעצמנו שאנחנו צריכים להוסיף יותר ירקות ופירות לתפריט שלנו,
גם מהפן הבריאותי ובעיקר מהפן הדיאטטי. אך האם אנחנו מיישמים את זה גם על הילדים שלנו? עד כמה אנחנו מקפידים שהם יאכלו ויתרגלו לפירות וירקות מגיל צעיר?
טיפים לתזונה נכונה

אנחנו כל הזמן מתעסקים בזה – בתזונה נכונה, בלאכול נכון. אבל האם אנחנו באמת מקפידים על הדברים החשובים באמת ?
הטעויות
טועים, טעות, טעינו
כמה פעמים בחיים אנחנו מצטערים שעשינו כך ולא אחרת?
מרגישים כבר את סוף הקיץ!
טיפים לחזרה לשגרה אחרי החגים
הימים מתקצרים,השמים מעוננים, מרגישים כבר את הסתיו המתקרב. הבקרים והערבים מתחילים להיות נעימים יותר ועוד רגע קט נחזור לשגרה ולשפיות. אפשר לחזור לטיולי הליכה או רכיבה על אופנים באוויר החופשי.
רשמו כל מה שנכנס לפה
לא לרשום בערב את מה שזוכרים שאכלנו אלא תוך כדי אכילה רושמים ומדויק.
אחת הדרכים החשובות בכדי לרדת במשקל ואולי גם אחת הלא קלות היא הדרך לרשום כל מה שנכנס לפה ובזמן אמת.
טיפים לשנה החדשה
נצעד בכל יום צעד אחד קדימה
שינוי באורח החיים הוא דבר לא פשוט. לפעמים אפילו מפחיד. רק המחשבה שלא אוכל לעשות משהו לאורך זמן מכשילה אותי, מפריעה לי להתחיל לשנות.
אוכל בריא במסעדה
הרבה אנשים אוהבים לאכול בחוץ. זו אחת מצורות הבילוי האהובות בארץ ותמיד נשאלת השאלה – מה כדאי לאכול?
יש המון פיתויים ולפעמים לצאת למסעדה לאכול סלט לא תמיד בא. מצד שני האם כדאי לקלקל את הדיאטה? ומה יקרה כשאעלה על המשקל השבוע? ועוד מחשבות מהסוג הזה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il