הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
סלט מוקפץ לחורף חם

כשאומרים לכם לאכול סלט בחורף – סביר שתרגישו לא נעים, קר, אין חשק... אבל סלט יכול להיות גם סלט חם ויכול להוסיף טעם וצבע ליום אפרורי מאוד.
הדגנים המלאים שיכולים לעזור לנו לרדת במשקל
מבין הדגנים המלאים ישנם סוגים שיכולים בהחלט לרדת במשקל ויש כאלה שרק יתרמו להשמנה.
מה הם הדגנים שכדאי לנו לאמץ בתוכנית ירידה במשקל?
סובין שיבולת שועל להורדת רמות טריגליצרידים בדם

תכניות והמלצות רבות מוכרות לכולנו בעניין הורדת הכולסטרול או הורדת רמות הסוכר בדם. סיבים תזונתיים כאלה או אחרים ודיאטות מסוגים שונים מפורסמים כל הזמן.
ירקות ירוקים מכל הסוגים
ירקות בכלל וירקות ירוקים במיוחד, מהווים חלק מאוד חשוב בתזונה שלנו.
ירקות כמו כרוב ניצנים, ברוקולי, קייל ועוד מכילים מינרלים וויטמינים רבים, כמות נכבדה של סיבים תזונתיים וחומרים פעילים רבים שמסייעים לטיפול ולמניעת מחלות שונות.
הוסיפו תותים או רימון לסלט היומי שלכם

חלק מאורך חיים בריא הוא אכילת הסלט היומי. כל יום סלט ירקות. כדי שלא נשתעמם או נדחה את הסלטים – כדאי מאוד לגוון.
החורף הגיע
כדאי לשתות משקאות חמים ולאכול ירקות שורש
ההמלצה שלי השבוע – תתלבשו חם ותשמרו על חום הגוף גם מבפנים בעזרת המזונות הנכונים.
דיאטת 2016 לשמירה על הזיכרון והחשיבה וחדה
אחת הדיאטות הפופולאריות ביותר בארצות הברית, בשנת 2016,
הייתה דיאטת ה"מוח" דיאטה שהיא בהחלטת מסייעת לרדת במשקל, ויש לה עוד אלמנט חשוב לא פחות – בריאות המוח.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il