הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
דיאטה - טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
אפרסמון שווה המון

מחקרים מראים כי באפרסמונים אנטי אוקסידנטים רבים, חומרים אנטי דלקתיים ואפילו חומרים כמו זאה- קסנטין החשובים לבריאות רשתית העין.
הספר
ספר מקסים שעוסק במערכת העיכול בצורה הומוריסטית מצד אחד
אך בצורה מאוד ברורה מצד שני וניתן ללמוד ממנו הרבה על תפקיד איכות האוכל ולא רק הכמויות, ואפילו להבין מה עוזר לנו לרדת במשקל ולהצליח בדיאטה ומה עלול לעכב אותנו.
כוסמין וכוסמת
כוסמין וכוסמת הם לא אותו דבר.
קמח כוסמין איננו קמח כוסמת כפי שרבים נוטים לחשוב.
חרובים במקום שוקולד
פורים מתקרב ואיתו גם אזני ההמן
ברוח הלייף סטייל ושיפור איכות החיים והתזונה בואו ננסה השנה להחליף את מילוי השוקולד המסורתי (שעל פי רוב עשיר מידיי בסוכר ואיכות השוקולד לא גבוהה במיוחד), בתחליפים בריאים כמו ממרח חרובים טבעי
להחליף סוכר בסטיביה
לאכול בריא אומר לוותר על מלח ועל סוכר אך לא על טעמים של מתוך או מלוח.
חשוב לזכור כי גם בפירות יש סוכר ובמינון גבוה הם עלולים להוות סכנה לבריאות. יותר משתי מנות פרי ביום, באופן קבוע ולאורך זמן, עלולים לעודד כבד שומני, עלייה של כולסטרול, תחלואת כלי דם ועוד.
תה ניקוי רעלים – Detox tea
האם ישנם חודשים בהם אסור לעשות ניקוי רעלים או דיאטה?
לפני מספר ימים פגשה אותי חברה שלא ראיתי זמן רב וספרה לי שהיא מאוד רצה לעבור תהליך של ניקוי רעלים וכי הנטורופטית שלה אסרה עליה לעשות זאת בעונת החורף.
טיפ ברוח החג
לייבש לבד את הפירות שלנו
פירות יבשים הנוסח הביתי
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il