הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מרק
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
מרק כרובית
7-8 מנות. כל מנה בערך 60 קלוריות .
חשוב תמיד שיהיה מרק דל קלוריות מוכן, כדי שאפשר יהיה "לנשנש" במקום חטיף, זה טעים , חמים ובעיקר בעל ערך קלורי נמוך ועוזר מאוד בזמן דיאטה.
מרק שעועית.
8 מנות. כל מנה היא בערך 200 עד 250 קלוריות.
מרק כרוב אדום וכרוב לבן.
חייבים לחזור לדיאטה ? לפניכם מרק טעים ודיאטטי.
ניתן לאכול ללא הגבלה. כל מנה = בערך 30 קלוריות.
מרק עלי מנגולד
מתכון דיאטטי טעים, דל קלוריות וקל להכנה.
כל המרק כולו בסביבות 120 עד 140 קלוריות. ניתן לחלק ל 4 מנות לפחות – כל מנה = כ – 40 קלוריות.
מרק מלפפונים
מרק מפתיע דיאטטי וטעים.
אם משתמשים באבקת מרק עשר – כל מנה מכילה כעשרים עד עשרים וחמש קלוריות. אם מוסיפים קרוטונים יש להוסיף כמות קלוריות נוספת.
חמיצת סלק קרה
מרק קר מסלק, מרעננן משביע ודל קלוריות.
5 מנות כל אחת בערך 70 קלוריות.
מרק חמציץ
מרק קר, המתכון דל קלוריות וקל להכנה.
במרק זה יש מעט מאד קלוריות לכל הסיר. כל הסיר כולו כ- 120 קלוריות. צלחת מרק עם כף יוגורט בערך 25 עד 30 קלוריות בלבד.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il