הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
פעילות גופנית

איזו פעילות גופנית הכי מומלצת, מתי הכי כדאי להתאמן ומה שורף הכי הרבה קלוריות
כל השאלות שתמיד רציתם לשאול ולא העזתם בנושא כושר ופעילות גופנית.
הטריאתלון מתקרב- איזה כיף!
תראו מה הירידה במשקל עשתה לי
אני לא פריקית של טריאתלונים ולא עושה עשרה מהם כל שנה. אני בסך הכול משתתפת אחת לשנה בטריאתלון נשים בהרצליה. השנה זו הפעם השביעית שאעשה זאת. ואני, שעד גיל שישים לא עשיתי זאת, מאד גאה בעצמי.
פעילות גופנית בחורף

קר בחוץ ובבית חם. הגשם מתדפק על החלונות. עברנו יום קשה בעבודה. למי מתחשק בכלל לעשות משהו מלבד להתכרבל בכירבולית ליד התנור או המזגן ולבהות במרקע.
כמה זמן כדאי לעשות פעילות גופנית?

מחקר חדש, קובע שמי שרוצה לרדת במשקל עדיף שיעשה פעילות גופנית שלושים דקות בלבד ברצף ביום ולא יותר. מי שעושה פעילות גופנית ארוכה יותר – לא בהכרח שזה יוביל לירידה גדולה יותר במשקל.
בואו נרכב ביחד

בשנים האחרונות הולכים ומתרבים האנשים המבינים את מעלות הספורט בחיינו.
הזמן המתאים לעשיית פעילות גופנית
רוצים לרדת במשקל, יודעים שצריך לעשות פעילות גופנית , אבל עסוקים מידי?
אז מתי הכי טוב לעשות פעילות גופנית ?
צ'י קונג

הצ'י קונג נוצר והתפתח בסין במשך אלפי שנים ומיליוני סינים מתרגלים אותו מדי יום בפארקים ובגנים ברחבי המדינה.
טכניקה לשמירה על המשקל ברגעים קשים

אם לא שמתם לב עדין אזי מחכים לנו ימים מאד לא קלים בכול הקשור לאוכל בחג הפסח הזה. לא רק שהאוכל המיוחד של החג, כול האוכל, מקשה מאד על האנשים שמנסים לשמור על דיאטה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il