הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תזונה נכונה

תסמונת המעי הרגיז היא תסמונת נפוצה יחסית, ממנה סובלים אנשים רבים בעולם כולו.
האם נכונה האמרה .
פירות מכילים סיבים תזונתיים המקטינים ומאטים את ספיגת הכולסטרול והסוכרים בדם ומסייעים לעיכול. פירות דלים מאוד בנתרן ומכילים אשלגן המסייע בהורדת לחץ דם ועל כן מומלצים לסובלים עקב לחץ דם גבוה.
תרופות סבתא.
או יותר נכון – תרופות המצויות הכול מטבח.
רבות מדובר במרק בעוף המסורתי שלנו שאין כמוהו כאנטיביוטיקה, אין טוב ממנו לרפא שפעת, להורדת חום וכד'. אני, לא יכולה להבטיח שזו באמת תרופה, אך אין ספק שמרק עוף עוזר לכול התחלואים הללו.
הסלט –  בתחפושת!
כדי לשמור על דיאטה צריך לשמור על הסלט.
כל האנשים שרוצים לשמור על משקלם יוצאים למסעדה לאכול סלט. זה המאכל הכי דיאטתי שהם מכירים.
החלב כילד הרע של בריאותנו.
ד"ר אריה אבני, רופא כירורג המתמחה במערכת העיכול, תוקף את קודש הקודשים של תפריט הבריאות הישראלי:
החלב מביא למחלות רבות, "בריחת סידן" היא המצאה שיווקית ישראלית, ויש מקום לתביעה ייצוגית נגד משרד הבריאות!
חלב סויה.
המון אנשים רגישים לחלב הפרה. בפרט בגיל בוגר .
אנשים סובלים מבעיות עיכול, כאבי בטן, גזים, הרגשה לא נעימה ועוד תסמינים לא ברורים. הם משוכנעים שלא שינו שום דבר בכלכלה שלהם, ובכל זאת קשה להם.
אחוזי שומן בתוצרת החלב שלנו.

אכילה נכונה, בין אם לצורך הורדת משקל או שמירתו, מורכבת מ 55%-60% פחמימות (מתוך סה"כ הקלוריות הנצרכות ביום), 15% חלבונים ועוד 30% שומן.
כיצד נתמודד עם סרבני ירקות – או - איך נשכנע ילדים לאכול ירקות?
רוב ההורים מבינים שצריך ללמד ילדים לאכול ירקות. זה שאנו מבינים - לא תמיד עוזר.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il