הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תזונה נכונה

תסמונת המעי הרגיז היא תסמונת נפוצה יחסית, ממנה סובלים אנשים רבים בעולם כולו.
האם בתהליך הדיאטה יש חשיבות ליחס בין כמויות אבות המזון בתזונה שלנו
האם חשובה רק כמות הקלוריות או יש חשיבות גם למה אני אוכל כדי לרדת במשקל?
הגבינות בארצנו
שאין כמו הגבינות בארץ ובפרט הגבינות דלות השומן.
לאחר כל יציאה של אחת מחברותי או שלי עצמי לחו"ל , אנחנו טוענות בתוקף ובשמחה, שאין כמו הגבינות בארץ ובפרט הגבינות דלות השומן.
תזונה במערב מול תזונה ובריאות בארצות המזרח .
בהרבה מקרים מנסים להשוות בין ארצות המערב לבין ארצות המזרח בתזונה ובתחלואה. מצאתי מחקר שעוסק בעניין ונותן תמונה חשובה לגבי סוגי תזונה שונים והשפעתם על בריאותנו.
אמנם אנו משווים תזונה ואין התייחסות למזג האוויר, לרוגע הנפשי מול מתח ועצבנות במערב, המרוץ אחר השפע מול הסתפקות המועט, זיהום אוויר, זיהום המים, ויש עוד הרבה פרמטרים שאמורים להילקח בחשבון.
פירות, פירות, פירות
שוב ושוב אנו קוראים על חשיבות אכילת ירקות ופירות!
כתבות רבות עוסקות בנושא והמון מחקרים מוצאים קשר בריאותי בין אכילת ירקות ופירות לבין בריאותנו. נצבר היום ידע רב על נזקי ההשמנה, על חשיבות התזונה,
הממתיקים – משמינים!  - האומנם???
במאמר שפורסם בעיתון הארץ נכתב, על פי מחקר שנערך בחולדות,
ופורסם בכתב העת המדעי Behaviral Neuroscience , חולדות שניזונו ממוצרים המומתקים בסכרין עלו במשקל לעומת חולדות אחרות שאכלו אותו מאכל מומתק בסוכר (גלוקוז).
מה יש בסלט שלנו?
סיסמאות כמו, "סלט זה בריא" "סלט חשוב לדיאטה".... אנו שומעים חדשות לבקרים.
איזה ירקות הכי חשובים? בואו נבדוק מה הכי משמעותי ומה הכי כדאי לשים בסלט.
בואו נכיר שותף במערכת הרעב שובע .
הורמון הלפטין.
רבים מכירים את התופעה הבאה: הבעל מצליח לשמור על משקל גוף יציב במשך שנים והאישה עושה דיאטה כל הזמן ומשמינה בקלות בלתי נסבלת.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il