הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תזונה נכונה

תסמונת המעי הרגיז היא תסמונת נפוצה יחסית, ממנה סובלים אנשים רבים בעולם כולו.
המטמון  הטמון בקינמון

תכונותיו הבריאותיות של הקינמון נובעות משלושה שמניים ייחודיים המצויים בקליפת עץ הקינמון. שמנים אלה מכילים את חומרים המסייעים לשמור על הדם במצב מיטבי.
מלפפונים
ירק טעים ודל קלוריות.
מוצאו של המלפפון מהרי צפון הודו והוא צמח תרבותי עתיק הוא מוזכר גם בתנ"ך. מראשית ההתיישבות טיפחו היהודים את הירק ויצרו זנים משובחים. מבחר הזנים הוא רב.
ויטמינים ומינראלים – האם הכול בריא?
כולם לוקחים ויטמינים! המדפים בבתי המרקחת כורעים תחת עומס הסוגים והמינים.
כל אדם שני או שלישי שאני מכירה לוקח ויטמינים ותוספי תזונה שונים.- האם זה נכון? האם כדאי לכלול ויטמינים ומינראלים בתפריט דיאטה ?- האם זה מוצדק?? - האם זה הכרחי?
מדד (אינדקס) גליקמי
הרבה שומעים כעת את המושג אינדקס גליקמי או בעברית מדד גליקמי. מהו אותו מדד?
המדד הגליקמי הינו מדד המאפיין מזונות על פי השפעתם על רמות הסוכר בדם.
אומגה 3
לחיים טובים יותר
בשנים האחרונות שומעים הרבה את המושג – חומצת שומן מסוג אומגה 3. מי ששם לב מגלה מושג נוסף – חומצת שומן מסוג אומגה 9 – וזאת מבלי להזכיר את המושג – חומצת שומן מסוג אומגה 6.
חלב עיזים!
האם הוא באמת בריא יותר?
חלב עיזים פחות מוכר מחלב פרות, אך יש הטוענים שהוא מהווה מקור תזונה חשוב!
סוכרת בעולם של עני ועשיר!
תמיד ידעתי שככל שאנשים אמידים יותר יש להם הרבה יותר אפשרויות כלכליות ומטבח עשיר יותר ועל כן משקלם יהיה רב יותר.
אך כאן נכנסה המודעות לתמונה והביאה את אותם אנשים למקום של דאגה לבריאותם ושמירה על הנכס היקר ביותר שיש לאדם – בריאותו!
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il