הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תזונה נכונה

תסמונת המעי הרגיז היא תסמונת נפוצה יחסית, ממנה סובלים אנשים רבים בעולם כולו.
אכילה אינטואיטיבית .
דפוסי האכילה המנהלים אותנו .
דגים – מה מומלץ ולמה.
מומלץ מאד לאכול לפחות פעמיים בשבוע דגים. הם בעלי חלבון מלא, מהחי, נקלט טוב בגוף, קל לעיכול, טעים מאד ומגוון.
אנחנו שומעים הרבה על אומגה 3, שומנים רוויים, שומן מהחי, שומן מהצומח ועוד...
בשרים – מה כדאי ולמה.
נשאלנו על ידי הגולשים אילו בשרים מומלצים מבחינה בריאותית. אקווה שאספק את הטעם של כולם.
תחזירו לעצמכם את תחושת הרעב והשובע.

איזה סוג אכלן אני? שאלה מוזרה אם ניקח בחשבון שכולנו אוכלים בראש ובראשונה כדי שנוכל להתקיים.
החופש הגדול נגמר והילדים שבים, בשמחה או בלי שמחה, לבית הספר.
ההורים נושמים לרווחה, נגמר הסיוט שנקרא חופש גדול.
( בפרט אותם הורים שחייבים לעבוד גם בסוף חודש אוגוסט, זמן בו אין קייטנות, אין לילדים כבר מה לעשות, הם מיצו את החופש עד תומו, ונותרו מספר ימים קשים).
פירות הקיץ
בעונה בחודש מאי מתחילים להגיע פירות הקיץ.
הם צבעוניים, ריחנים, הם בשפע והם בריאים. כמה נהדר לעבור כעת בשוק או בסופרמרקטים ורק ל"שטוף" את העיניים בשפע הצבעוני והמריח הזה.
חשיבות התזונה והספורט בגיל ההתבגרות
שמירה על תזונה נכונה בגיל ההתבגרות חיונית להתפתחות תקינה. על בני נוער העוסקים בספורט להקפיד הקפדה יתרה על כמות, הרכב ועיתוי התזונה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il