הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
פורים בפתח. האם כדאי להיכנס למתח?
משנכנס אדר מרבין בשמחה
במחקרים אשר בדקו את הקשר בין מצב הרוח לבין איכות החיים, גילו שבריאותם ואיכות חייהם של אנשים שמחים וחיכניים עולה לאין שיעור על זאת של אנשים רציניים ועצובים.
הלחם – מה כדאי ומה כדאי פחות.

האם לחם קל הוא קל באמת? האם הוא בריא? האם כדאי להשקיע כסף רב כל כך בלחם מהסוג הזה?
כריכים מחייכים.
כריכי בריאות - ארוחת כריך מומלצת למי שעושה דיאטה.
כריך אינו בהכרח פצצת קלוריות, אני מציעה לאנשים לאכול כריכים בעבודה או אפילו בבית גם טעים וגם משביע והחשוב ביותר בריא .
המלח – אויב העם!
קשה בלעדיו וקשה גם איתו. נדמה כי אין מאכל טעים בלעדיו, והרבה ממנו – גורם לעליה בלחץ הדם.
למען הדיוק – הנתרן שבמלח – הוא מהווה את גורם הסיכון. מחקרים מראים שבארצנו יש מה לשפר בנושא זה.
מטרה.
כיצד להשיג מטרות.
ולאילו מטרות יש לשאוף בתהליך הדיאטה.
טיפים לימים הקרים .
הירקות בצל, תפוחי אדמה ועגבניות.
הימים הם ימים קשים. אמנם הימים האחרונים נעימים, מזג אוויר חמים ואביבי, אך הצמחים לא שוכחים מה עבר עליהם לפני שבוע, וכנראה שגם אנו לא נשכח זאת בימים הקרובים.
הלימון.
טיפים ופטנטים לשימוש בלימון.
הרבה פעמים אנו קונים לימונים ירוקים מידי וקשים. הלימון קשה, ירוק ולא נסחט?
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il