הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
מה אפשר לאכול במקום....
הרבה פעמים אנחנו לא מספיקים או לא רוצים להספיק לקחת איתנו משהו לצהריים.
"אני כבר מגיעה הביתה ואוכל כבר בבית", זו באמת התכנית אך לרוב היא "מתפנצ'רת", לא מצליחה להתבצע, כי בעברנו בדרך ליד דוכן הפלאפל, מורעבים... והריח "הורג" אותנו, אנו מתפתים לאכול מנה.
שמן זית זה בריא ולא משמין

מיתוס שאני שומע הרבה סובב סבב נושא התזונה: מזונות שונים שמקבלים שמות תואר כמו "משמין" או "מרזה" או "בריא" או "לא בריא".
מיתוס מספר 3 :
שומנים מתחילים להישרף רק אחרי 20 דקות.
הפעם נדבר על האמונות הטפלות הקשורות לשריפת שומנים.
טיפים לדיאטה בימים שבין עצמאות לשבועות
אנחנו אחרי פסח ויום העצמאות וכמו תמיד – לפני ל"ג בעומר וחג שבועות.,
אנשים מחפשים מתי כדאי להתחיל דיאטה אין יום שמתאים בו להתחיל דיאטה,
מיתוס מספר 2:
מה הדרך הנכונה להוריד את הכרס?
השבוע נדבר על הדרך הנכונה "להוריד את הכרס". בנושא זה רווחות אמונות תפלות שונות ומגוונות:
טיפים ליום העצמאות
חג הפסח מאחורינו, לחלקנו הוא עבר בנעימים וחלקנו התקשה מעט יותר.
חלקנו עלה מעט במשקל, חלקנו – הצליחו לשמור על משקל וחלקנו אולי עלה מעט במשקל. זו נקודה מאד רגישה אצל רבים מאיתנו.
מיתוסים
היום אתחיל בסדרת כתבות על מיתוסים בנושא האימון הגופני.
בכל חדר כושר כמעט, תמצאו "מומחים", אשר יסבירו לכם באופן מנומק כי הדרך בה אתם מתאמנים אינה נכונה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il