הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
האוכל, אנחנו והרכיבה על אופניים.

חשוב לאכול פחמימות לפני אימוני סיבולת ולפני מצבים של עלייה בטמפרטורת הגוף, על מנת להימנע ממצבים שבהם מידלדלים מאגרי האנרגיה (פחמימות).
חטיפי אנרגיה, חטיפי בריאות וגרנולה בר
עד כמה הם באמת בריאים?
חטיפי אנרגיה, חטיפי בריאות, גרנולה בר, מצויים בשפע מזה זמן רב בתעשיית המזון. במקור הם נוצרו על מנת לספק לאתלטים את תוספת האנרגיה לה נזקקו בעת ביצוע אימונים ותחרויות לטווח ארוך.
לי יש חילוף חומרים איטי...
מכירים את הטיעון הזה ? מהיום ניתן לבדוק אותו ולאמת או לשלול את הטענה!
הקטניות
איך לאכול קטניות ולא להבריח את בני הבית!
הקטניות מקבלות לאחרונה מקום של כבוד במטבח המערבי שמקפיד על תזונה נכונה, וכל מי שרוצה לרזות או לשמור על משקלו מוזמן להכניס לתפריט יומי הכולל עדשים, אפונה, חומוס, שעועית ועוד גרגירים.
רוצים לרזות ? אל תאכלו פחות מידי.
הרבה פעמים הרוצים לרדת אוכלים פחות מידי
מי שאוכל מעט מידי לא יורד יותר במשקל.
שמירה על טריות המזון
תזונה נכונה מתחילה במזון טרי
לפניכם כמה טיפים לשמירה על טריותו
חג השבועות
שבועות – חג מתן תורה !!!
בואו נראה כיצד ניתן לרתום חג זה למאמצינו: התורה ניתנה לעם ישראל והרבה אנשים עומדים במגבלותיה. אילו "מגבלות" ישנן בתכנית הירידה במשקל וכיצד אנו מתמודדים עמן
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il