בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
עד כמה הם באמת בריאים?
חטיפי אנרגיה, חטיפי בריאות, גרנולה בר, מצויים בשפע מזה זמן רב בתעשיית המזון. במקור הם נוצרו על מנת לספק לאתלטים את תוספת האנרגיה לה נזקקו בעת ביצוע אימונים ותחרויות לטווח ארוך.
איך לאכול קטניות ולא להבריח את בני הבית!
הקטניות מקבלות לאחרונה מקום של כבוד במטבח המערבי שמקפיד על תזונה נכונה, וכל מי שרוצה לרזות או לשמור על משקלו מוזמן להכניס לתפריט יומי הכולל עדשים, אפונה, חומוס, שעועית ועוד גרגירים.
שבועות – חג מתן תורה !!!
בואו נראה כיצד ניתן לרתום חג זה למאמצינו:
התורה ניתנה לעם ישראל והרבה אנשים עומדים במגבלותיה.
אילו "מגבלות" ישנן בתכנית הירידה במשקל וכיצד אנו מתמודדים עמן
הפוך לדף הבית