הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
טיפים מתוקים.
עושה דיאטה ?
להלן מספר טיפים שיעזרו עם המתוק מתוק שאין אנו יכולים בלעדיו.
5 דרכים לחסוך בשומן בבישול .

אנשים לא שמים ליבם לכך ששמן הוא המרכיב הכי יקר קלורית בתפריט שלנו. בזמן שמירה על דיאטה יש להקפיד לחסוך בקלוריות מיותרות.
אנחנו והאוכל שלנו .

טיפים שיכולים להיות לעזר לאנשים שעושים דיאטה ורוצים לרדת במשקל.
פעילות גופנית - איך עושים את זה?
האם גם אתם עשיתם מנוי לחדר כושר אשר מקשט לכם את הארנק?
אם גם אתם מרגישים לפעמים כי פעילות גופנית זו קללה שלא ברא השטן או להבדלי-הייתם מעדיפים לכתוב 1000 פעמים "לא אתקרב לעוגת שוקולד כל עוד אני נושם",מאשר לעשות פעילות גופנית?
ארוחות הביניים של תכנית דיאטה.

ברוב המקרים אני שומעת את הבאים אלי לקבוצות התמיכה עסוקים בעבודה הרבה שיש להשקיע בתכנית אכילה נבונה ובדיאטה.
אכילה נכונה.
או - היתרונות בתכנית האכילה הנבונה.
עברנו תקופה קשה, תקופת החגים היא תקופת התמודדות קשה לאלו שמעוניינים לשמור על המשקל או לעשות דיאטה. זו תקופה מאתגרת ולכן גם מעייפת.
אחרי החגים - טיפים לחזרה לדיאטה.
טכניקות לשמירה על עקרונות הדיאטה – ועקרונות התזונה הנכונה.
ריכזנו כאן עצות רבות כדי שנצליח לשרוד במעגל הדיאטות והשמירה על משקל תקין ובריאות טובה!
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il