הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
 וודקה, רד בול... דיאטה וקלוריות.
עושים דיאטה?
האם מותר וכמה מותר לשתות? כמה קלוריות "עולה" לנו וודקה - רד בול?
פורים והמסכות שעדיין איתנו
איזה "מסכות" קיימות בשוק במשך כל השנה.
יש מסכות נחמדות, מסכת טוב הלב והשמחה! כדאי לכל אחד מאיתנו לבדוק איזה מסכות משרתות אותו ואיזה מהן מקלקלות לו. ובאמת זה לא רק בעניין דיאטה ומשקל.
דיאטה ופורים.
איך בכול זאת נצליח לשמור על דיאטה בחג הזה?
אנחנו מתקרבים לחג פורים, אמנם פורים הוא חג של ילדים אך הדיאטה היא שלנו.
כשבא לכם פינוק מתוק.
במהלך תהליך דיאטה חשוב לא להתנזר מפינוקים מתוקים,
אך אל לנו לשכוח כמה קלוריות כל יחידה מכילה וחשוב עוד יותר לא לאכול את כל החבילה בפעם אחת.
טיפים להכנת אוכל בריא

בגיל הצעיר יותר, אנו עושים דיאטה או יורדים במשקל, ברוב המקרים, כדי להיראות טוב יותר. רק מעטים, מבינים גם חשיבות התזונה הנכונה והאוכל הבריא.
ארגז כלים לשמירה על המשקל.
אני מתארת לעצמי שלכול אחד מאיתנו יש בבית ארגז כלים.
אצל אחד נמצא בו רק מספרים ומברג, אצל השני אולי גם מקדחה, משור, סרט מדידה, פטיש, מסמרים ועוד... ישנו ארגז כלים וירטואלי בעזרתו אפשר לאכול ולרזות והעיקר לא להשמין בחזרה אחרי שעשו דיאטה
דיאטה בט
ביום ראשון הקרוב יכול ערב ט"ו בשבט.
למי שעושה דיאטה חשוב לתכנן את הערב כדי לא לחרוג מכמות הקלוריות המומלצת.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il