הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
בואו נכניס את הספונטאניות לסדר...
הכי קשה לאנשים שעושים דיאטה זה לוותר על הספונטאניות באוכל.
רובינו טוענים כי איננו מסוגלים לתכנן את האוכל שלנו.
פעילות גופנית לשם ירידה במשקל
כן או לא?
כתבה מרעישה קראתי היום, יום א, בעיתון ידיעות אחרונות. רק הכותרת - "למה לא תרזו מפעילות גופנית". איזה כותרת... כל שונאי הפעילות הגופנית אומרים כעת "אמרתי לכם שלא כדאי..."
עונת התפוזים החלה

אנחנו בתחילת החורף. בפרט בימים אילו, אחרי כמות הגשם שירדה וכמות הגשם שעדין מחכה לנו, אנחנו יכולים לחכות לפרי הדר טעים ביותר.
גם ויטמין C עוזר לנו לשמור על המשקל
בשנים האחרונות מחקרים רבים עסוקים בנושא הירידה במשקל והשמירה עליו.
כל יום אני מוצאת תוצאות מחקר חדש שאומר מה צריך לאכול כדי לשרוף יותר שומן ואם הושגה כבר ירידה במשקל – מה כדאי לאכול כדי לשמור עליה.
טיפים לצריכה נבונה והפעם – צריכה נבונה!
עד כמה חשוב להכניס את המשפחה למודעות לאוכל בריא ולהקנות לכל המשפחה הרגלי אכילה נכונים
שבסופו של עניין באים לידי ביטוי גם בצריכה ולבסוף גם בעלות, שהם נכונים ובריאים לכולם.
כבר אחרי סוכות....

כן! - לא להאמין אך גם חג סוכות עבר. צלחנו את כל תקופת החגים ועכשיו יש מספר שבועות "שקטים" (עד החג הבא...) כדי להמשיך בדרך בה התחלנו. (ומי שעדין לא התחיל – זה בדיוק הזמן....).
כיצד לשמור על המשקל בחופשה.
כולם יוצאים לחופשה בחול המועד,
על כן הכנו לכם מספר עצות לשמירה על המשקל בבית-מלון או בטיול בחוץ לארץ.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il