הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
שמן אתרי של אשכולית

אחת הדרכים שיכולות לסייע לירידה במשקל במצב "עקשני" הוא השילוב של דיקור באוזן, במקומות ספציפיים יחד עם מספר טיפות שמן אתרי של אשכולית.
שיבולת שועל
נשאר ברוח שבועות, שיבולים – והפעם דגש על שיבולת שועל.
רבות הדיאטות המשלבות קוואקר עם מים או חלב, קוואקר בתבשילים וסובין שיבולת שועל בכל מצב. מה יש בשיבולת שועל שאין בחיטה? למה משקה או חלב שיבולת שועל ומתי לחלוט קוואקר?
יוגה
תתפלאו לשמוע שיוגה מסייעת לירידה במשקל.
למרות שיוגה איננה פעילות איירובית, איננה קפיצות וריצות ואיננה גורמת להאצת הדופק כמו שעור ספינניג, היא בהחלט פעילות מבורכת ויעילה כשמנסים לרזות, לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר.
מה לשתות בדרך לאימון הכושר של בני 40+

5 משקאות שכדאי לאמץ לפני ובזמן אימון, במיוחד אם אתם בני 40 ומעלה.
פאפיה מנגו או קיווי?

פירות טרופיים או פירות קלאסיים, מה אוכלים מתי וכמה? למה בכלל להכיר פירות חדשים אם ממילא פירות מלאים סוכר שלא במיוחד תורם לירידה במשקל ואפילו יכול לגרום לגזים? טרי או קפוא?
משקאות מרעננים בשילובים מטריפים

ימים חמים וימים פחות חמים ואנחנו שותים כוס או שתיים של מים בעבודה, לפעמים מסיימים בקבוק של חצי ליטר מים במהלך היום ובכל זאת יודעים שלא שתינו מספיק.
5 רעיונות שיעזרו לכם לשנות את התזונה לבריאה יותר,

ולשמור עליהם לאורך זמן.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il