הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?

טיפים קטנים שיעזרו לנו כיצד לא להיכנס ל"זירת פיתוי" כדי שלא נצטרך להתמודד עם הפיתוי עצמו.
חג החנוכה עדיין לא עבר.....

כן, נותרו עוד יומיים שלושה לאכילת הסופגניות והלביבות, והכול יישאר מאחורינו –כל הארוחות, הדלקת הנרות המהווה תירוץ להכנת ארוחות גדולות, ברוב המקרים – חוץ מאשר המשקל....
טיפים לחג חנוכה
כיצד לעבור את החג בשלום
נראה קשה ואולי לא כל כך הגיוני לאור המצב לאור ניסיון העבר.
הסופגנייה והספורט

רבים תולים את הצלחת הירידה במשקל בקטע של הספורט. אם הלכתי – ואפילו 10 דקות – מגיע לי לרדת במשקל. אם לא הלכתי – רק בגלל זה לא ירדתי במשקל!
די לנשנושים
הנשנושים הם האויבים הגדולים ביותר של כל דיאטה.
הם קטנים, לא נקראים ארוחות ואנו אוכלים אותם כמעט בלי להרגיש.
הגולם – הוא המשקל.
האם המשקל הוא אכן אביזר חיוני בחיינו?
הרי הוא מכשיר חיצוני שאינו באמת יכול לאמוד את אשר מתרחש בגופנו פנימה.
שמירה על המשקל מתחילה בהרגלי אכילה
כיצד נסגל לעצמינו הרגלי האכילה החדשים
התפריט היומי שלנו משפיע ישירות על היכולת שלנו לרדת במשקל , כדי להצליח לעשות דיאטה עלינו לתכנן את כל הארוחות שלנו במהלך היום.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il