הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
כללי זהב בכדי לרדת במשקל ולשמור את ההישג לאורך זמן!
אין ספק שירידה במשקל ושמירה על ההישג אלו שתי מטרות לא קלות להשגה.
הרבה אנשים מרגישים רע עם עצמם היות שנדמה להם שהם לא יוצלחים. שרק הם לא מצליחים לרדת המשקל ולשמור על ההישג לאורך זמן.
כיצב אפשר לצנן מעט את הקיץ?

טיפ למקפא או קרטיב או שלגון בריא וטעים לימי הקיץ החמים
החום הנוראי הזה!!!
מה נוהגים לאכול במדינות חמות כדי לקרר את הגוף
אם נעמוד במסגרת הדברים המומלצים בהמשך, הרי שנצליח גם לקרר את הגוף, גם לבלות, גם לקרר את הנפש והכי חשוב לשמור על אורח חיים בריא ולהמשיך לרדת במשקל!
בואו ונקל על החיים! נתחיל עם פעילות גופנית!

רוב האנשים בטוחים שכדי לרדת במשקל ולהיראות טוב יש לעמול קשה בפעילות גופנית, לפחות לרוץ ולהרים משקולות ויחד עם זה לצום.
דיאטה היא תמיד מבצע של כל המשפחה!

זה הזמן המתאים לערוך שינוי,שינוי שכולל את כל הבית. אין דרך לעשות שינוי רק לבעל עודף משקל כי מאד קשה לעשות שינוי כאשר כל הבית נמצא בצורת אכילה מסוימת ורק אחד חייב להיות שונה, חריג.
פירות הקיץ - ברכה או קללה?
אין ספק שפירות הקיץ בארצנו הם מהטעימים בעולם. אין ספק שמבחר הפירות המצוי בשווקים ממש מדהים.
הפירות מיוחדים ובריאים. אין כמו פרי להנאה, לבריאות, לפינוק, לאירוח, לקינוח ובעצם לכל מטרה אך אין ספק גם שיש בפירות הרבה סוכרים, לא מעט קלוריות והם לפעמים משמשים כמוקש לדיאטה שלנו.
טיפ חשוב לירידה במשקל.

מידע רב מופץ בנושא ירידה במשקל, בכתבה זו ננסה לעשות סדר בנושא .
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il