הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
המלפפון שווה המון

מסתבר שיש ערך תזונתי לא מבוטל לאותו מלפפון. אני ממש מרגישה צורך לבקש את סליחתו - של המלפפון כמובן!
אנחנו והירידה במשקל

חייבים ללמד ולהסביר לציבור שאין ברירה אחרת. עלינו לשנות את אורח חיינו. חייבים לשנות הרגלי אכילה, לאכול פחות קלוריות
אחרי החגים מתחילים דיאטה

קשה להאמין אך הגיעו הימים של אחרי החגים. חודש שלם אכלנו המון ארוחות והמון אוכל, אמנם , עם המון ייסורי מצפון, עם המון החלטות על תחילתה של דיאטה, אם המשפט "רק יסתיימו החגים אני חוזר לדיאטה."
תפריט דיאטה 1200 קלוריות לימים שאחרי החגים
אחרי כל ארוחות החג, בכדי להיכנס חזרה למסלול הרגיל, כדי לחזור לשגרה, אנשים מבקשים תפריט קיזוז למספר ימים.
אני לא בטוחה שזו התשובה המתאימה לכולם אך לאלו שרוצים תפריט דיאטה לקיזוז לתקופה קצרה זהו התפריט של 1200 קלוריות .
שמירה על המשקל בחג הסוכות

חג הסוכות נחשב לחג שמח במיוחד, הרי נאמר לנו "וְשָׂמַחְתָּ בְּחַגֶּךָ" .
הדבש שאנו מצווים על אכילתו בראש השנה
באכילתו אנו מייחלים לשנה מתוקה
אך סגולותיו יכולות לשמש אותנו כל השנה
תפריט דיאטה לערב ראש השנה
האם נצליח לשמור על המשקל בחג הזה?
זה תלוי רק בנו, הנה לפניכם הצעה לתפריט דיאטה כולל ליום שלם, ערב ראש השנה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il