דיאטה - טיפים דבש עם מים חמים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?

דיאטה - טיפים סוף שבוע פרוע – האם זו חובה?

רוב האנשים הנכנסים לשגרה, מצליחים לשמור על תכנית דיאטה ואכילה שפויה במשך השבוע. אצל רבים התקלה מתחילה בסוף השבוע.

דיאטה - טיפים משלוח מנות

אנחנו בשבוע של חג פורים. בדרך כלל זה חג של ילדים, אך גם מבוגרים נתונים במצבים מפתים. יש כאלה שמאד אוהבים אזני המן. ומשלוחי המנות... מלאים ממתקים מפתים.

דיאטה - טיפים דיאטה? הכול בראש

הכול בראש! אמירה שאותה אני מאמצת בחום. נכון שכל התאווה לאוכל, הרעב למאכלים מסוימים נמצאים בראש.

דיאטה - טיפים שמירה על המשקל בחורף

אנו מעוניינים ויותר מכך מצווים לשמור על המשקל לאורך כל השנה. נכון - יש ימים קשים יותר ויש – קלים יותר. לשמור על המשקל או לרדת במשקל זה פרויקט לא קל תמיד.

דיאטה - טיפים תקצוב קלוריות של כל מתכון

בשבוע שעבר נשאלתי איך מתקצבים קלוריות לכל מתכון? החלטתי שהגיע הזמן להסביר זאת לכולם.

דיאטה - טיפים שילובי מזונות שבריא יותר לאוכלם.

הידעתם שמומלץ לאכול קטניות עם דגן?
הידעתם ממומלץ לשתות מיץ תפוזים טרי וסחוט בדקה האחרונה יחד עם אורז מלא?

דיאטה - טיפים טיפים המקלים על השימוש בפירות יבשים

ט"ו בשבט מאחורינו אך נותרנו עם לא מעט פירות יבשים בבית,