הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
לא תמיד צריך להיות הכי טוב!

"לצד האמנות האצילה של עשיית דברים, ישנה האמנות האצילה לא פחות והיא להניח לדברים. חכמת החיים היא ביטול הלא-הכרחי." לין יוטנג
כל מה שלבן – מסוכן!

אולי ההגדרה מסוכן קשה מידיי אך בעצם זו האמת. ברור שכל מה שלבן פחות בריא!
אנחנו  אחרי החג
לא להאמין אבל עברנו כבר את החג הקשה הזה.
היה כיף. בילינו, טיילנו, ראינו משפחה וחברים, הצגות וטיולים וגם ... אכלנו. כן, אכלנו הרבה. אבל הכול עבר וכעת נשאר לנו לחזור לשגרה.
חול המועד - פסח

חג הפסח הוא אולי החג הכי מאתגר שקיים לנו מבחינת האכילה! כל חג הוא אתגר בפני עצמו אך פסח עולה על כולם! כל חג יהודי סובב סביב שולחן האוכל, אך בפסח משתנים כל הרגלי האכילה שלנו!
דיאטה עושים בבית!
מי לא מכיר אמירה זו?
ועכשיו, לפני ארוחות החג הגדולות, האירוחים האין סופיים, האוכל הכבד והמארחים הרבים הרי שנהיה חשופים להרבה אמירות כאלו.
אכילה איטית
אנחנו שוב כמעט בפסח!
בין פורים לפסח יש בדיוק חודש ימים וכבר נשמעות, בקבוצות בתמיכה שלי החששות מאותו חג ארוך, יפה אך גם קשה לכולנו. המון אוכל, המון משפחתיות, המון חופש לילדים, מזג אויר נהדר ולפעמים זה לא קל.
כיצד להצליח לרדת במשקל
מה הקשר בין מטרה ברורה ומלהיבה לבין התנעה להצלחה בתוכנית הירידה במשקל
מיקוד! מיקוד! ושוב מיקוד!
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il