הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
דיינו – גם אחרי פסח ויום העצמאות

חזרת לשיגרת תזונה נכונה חשובה לירידה במשקל, אם נאמץ לעצמנו מעט מהעצות שקבצנו הירידה במשקל לא תאחר להגיע.
יום העצמאות.

יום העצמאות בפתח ואיתו גם יום איכות החיים ושמירה על כדור הארץ שלנו. כך שיש שבוע מלא תהפוכות. ואצלנו הרי תהפוכות עושה חיים לא קלים לשומרי דיאטה.
כבר אחרי החג.....
יש כאלו שצלחו את החג בשלום,
אולי לא הצליחו לרדת במשקל אך הצליחו לפחות לשמור על משקלם הקודם, כלומר – הצליחו לא לעלות כלל בחג או לפחות לעלות מעט מאד!
אפשר לנצח את המצות!

כולנו מצווים לאכול מצות בחג הזה. יש שאוהבים אותם מאד – כמוני. יש שלא סובלים אותם כלל ואוכלים כל מיני תחליפים כמו פריכיות אורז וכד'. ויש שמאד אוהבים אותם אך סובלים מהם רבות.
קשה לי לוותר על המאכלים הטעימים ועתירי הקלוריות
החג המתקרב ובא מכין לנו אתגרים לא פשוטים.
לקראת החגים אניח שומעת רבות את האמירה הזו. המון מאכלים טעימים שנפגשים איתם פעם אחת בשנה לשבוע בלבד, ורבים טוענים ובצדק – קשה לנו לוותר על המאכלים הטעימים ששייכים לחג!
איך נעבור את חג הפסח בשלום

אין חג קשה יותר מבחינת אוכל כמו חג פסח. הכול בו נגדנו. כל המאכלים הם עתירי קלוריות, עתירי כולסטרול, עתירי שומן ... ומה עוד צריך בכדי לשבור את הדיאטה?
אני מתחילה דיאטה

אם יש דבר שעזר לי לרדת במשקל אילו שתי מילים אילו " אני תחילה"
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il