בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
את המנגל כבר הכנו, אך לא דיברנו על ערב החג
הרי גם בו יש הרבה אוכל. אין איזור חגיגות ללא איזור אוכל לידו ולצאת מהבית אל כל כך הרבה פיתויים, זה ממש לא קל. אז מה עושים?
תפריט לאחרי הזלילה של פסח. מומלץ לשבוע או שבועיים.
כולנו מרגישים את התחושה הזו. החג נגמר, אין עוד ארוחות, אבל מה- תוספת למשקל יש וגם יש. אז הפעם קיצצנו קצת בתפריט היומי לנו על מנת לחזור למסלול ולהיפטר מהעודפים שאספנו בחג.
משימה אחת כבר מאחורינו - עברנו כבר ארוחה חגיגית אחת!
איך מתמודדים עם ארוחות החג, מה עושים ולא עושים ואיך בכל זאת עוברים את החג הזה בשלום, בלי להוסיף גרם למשקלנו.
איך נעבור את ארוחת החג בשלום
אומרים שהאביב כבר כאן. ממש מריחים את הקיץ. רק התחלנו להבין זאת ומיד מגיעה ארוחת ליל הסדר – ארוחת חג ענקית, עתירת קלוריות. אז מה עושים?
אם היינו יודעים בכמה קלוריות הוא עולה לנו- היינו ממשיכים לנשנש אותו בזמן הסרט?
אחד ההרגלים הכי מבוססים אצל רבים מאיתנו הוא אכילת פופקורן בסרט. הרגל זה טבוע בנו עד כדי כך שיש אנשים שמוכנים לוותר על יציאה לסרט אם לא יאפשרו להם לאכול פופקורן.
אנחנו כבר אחרי פורים אבל עוד מעט פסח, זוכרים? קחו את עצמנו בידיים והתחילו לבצע!
פסח בפתח. בין פורים לפסח יש רק חודש, אך חודש זה הוא הזדמנות נהדרת לתת "פוש" ולרדת עוד שנים שלושה קילוגרמים לקראת הקיץ, הים ובגד הים.
הפוך לדף הבית