הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
איך נבלה את ערב החג?
את המנגל כבר הכנו, אך לא דיברנו על ערב החג
הרי גם בו יש הרבה אוכל. אין איזור חגיגות ללא איזור אוכל לידו ולצאת מהבית אל כל כך הרבה פיתויים, זה ממש לא קל. אז מה עושים?
אחרי שהחג נגמר
תפריט לאחרי הזלילה של פסח. מומלץ לשבוע או שבועיים.
כולנו מרגישים את התחושה הזו. החג נגמר, אין עוד ארוחות, אבל מה- תוספת למשקל יש וגם יש. אז הפעם קיצצנו קצת בתפריט היומי לנו על מנת לחזור למסלול ולהיפטר מהעודפים שאספנו בחג.
ארוחות החג- איך צולחים אותן?
משימה אחת כבר מאחורינו - עברנו כבר ארוחה חגיגית אחת!
איך מתמודדים עם ארוחות החג, מה עושים ולא עושים ואיך בכל זאת עוברים את החג הזה בשלום, בלי להוסיף גרם למשקלנו.
ליל הסדר
איך נעבור את ארוחת החג בשלום
אומרים שהאביב כבר כאן. ממש מריחים את הקיץ. רק התחלנו להבין זאת ומיד מגיעה ארוחת ליל הסדר – ארוחת חג ענקית, עתירת קלוריות. אז מה עושים?
פופקורן בסרט
אם היינו יודעים בכמה קלוריות הוא עולה לנו- היינו ממשיכים לנשנש אותו בזמן הסרט?
אחד ההרגלים הכי מבוססים אצל רבים מאיתנו הוא אכילת פופקורן בסרט. הרגל זה טבוע בנו עד כדי כך שיש אנשים שמוכנים לוותר על יציאה לסרט אם לא יאפשרו להם לאכול פופקורן.
לא חשוב מה אוכלים – חשוב כמה אוכלים!
אין מאכל משמין, יש רק כמות משמינה
אם היינו מסוגלים לאכול כזית – רק מעט, היינו יכולים לאכול אוכל עתיר קלוריות, ממש כמו כל האנשים הרזים.
אחרי החגים
אנחנו כבר אחרי פורים אבל עוד מעט פסח, זוכרים? קחו את עצמנו בידיים והתחילו לבצע!
פסח בפתח. בין פורים לפסח יש רק חודש, אך חודש זה הוא הזדמנות נהדרת לתת "פוש" ולרדת עוד שנים שלושה קילוגרמים לקראת הקיץ, הים ובגד הים.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il