הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
למה אנחנו זורקים כל כך הרבה אוכל
איך כל זה קורה, וכיצד ניתן למנוע זאת?
רוב האנשים זורקים המון מזון. משפחה ממוצעת קונה הרבה יותר ממה שהיא צריכה – והעודף נזרק. בין 20% ל30% מהכמות שקנינו מגיע אצל רבים לפח.
עוד אתגר מחכה לנו השבוע
חג השבועות- אתגר לא קל
חג השבועות הגיע ולמרבית האנשים זה אחד החגים הקשים ביותר. את כל מאכלי הגבינות הם אוהבים וקשה להם לעמוד בפיתוי. בואו נעזור להם בעזרת טיפים קטנים.
הדרך אל הגוף הנכסף
אז איך באמת מגיעים לזה?
אין קסם. אין מה לחפש דיאטות שונות ומשונות. אין קיצורי דרך – רק לאכול טעים, בריא ומעט!
הקשבתי או שמעתי? היש הבדל ביניהם?
בואו נלמד להקשיב!
האם יש קשר בין הקשבה לירידה במשקל?
נפלאות התורשה שלנו
כל אחד מאיתנו מגיע לעולם עם מטען גנטי כבד משלו
מחקר חדשני מצא, שהצלחת הירידה במשקל תלויה לא רק בסוג המזון שנכניס לפינו אלא גם בנטייה הגנטית שלנו. המחקר הוכיח שיש שינויים בשני גנים מסוימים שקובעים איזו דיאטה תהיה יעילה יותר.
החיים כמשחק
תמיד אני שומעת מאנשים "איזה כיף זה להיות ילד"
אין כול עול ואפשר לשחק כול היום. מה נחמד לחזור לשחק." אז בואו נתייחס לרגע לחיים ולדיאטה שלנו כמשחק.
עברנו גם את יום העצמאות
בילינו,רקדנו, שתינו, אכלנו, נהנינו וכעת- חזרה לעבודה!
אז החלטנו: לא מרימים ידיים, לא מוותרים לעצמנו, חוזרים לתכנית ולירידה במשקל. מה שקרה - עבר. אנחנו מסתכלים קדימה!
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il