בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
איך כל זה קורה, וכיצד ניתן למנוע זאת?
רוב האנשים זורקים המון מזון. משפחה ממוצעת קונה הרבה יותר ממה שהיא צריכה – והעודף נזרק. בין 20% ל30% מהכמות שקנינו מגיע אצל רבים לפח.
חג השבועות- אתגר לא קל
חג השבועות הגיע ולמרבית האנשים זה אחד החגים הקשים ביותר. את כל מאכלי הגבינות הם אוהבים וקשה להם לעמוד בפיתוי. בואו נעזור להם בעזרת טיפים קטנים.
כל אחד מאיתנו מגיע לעולם עם מטען גנטי כבד משלו
מחקר חדשני מצא, שהצלחת הירידה במשקל תלויה לא רק בסוג המזון שנכניס לפינו אלא גם בנטייה הגנטית שלנו. המחקר הוכיח שיש שינויים בשני גנים מסוימים שקובעים איזו דיאטה תהיה יעילה יותר.
בילינו,רקדנו, שתינו, אכלנו, נהנינו וכעת- חזרה לעבודה!
אז החלטנו: לא מרימים ידיים, לא מוותרים לעצמנו, חוזרים לתכנית ולירידה במשקל. מה שקרה - עבר. אנחנו מסתכלים קדימה!
הפוך לדף הבית