הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
איך צולחים את הארוחות בשלום
יושבים לאכול. טכניקות לאכילה מבוקרת.
טיפים שיעזרו לנו לאכול מבוקר, נכון ולא להתפתות.
לרדת במשקל – איך עושים זאת
אין דרכי קיצור ואין פתרונות בזק.
איך מצליחים לרדת במשקל בדיאטה שפויה, משולבת פעילות גופנית.
דיאטת האדם הקדמון
דיאטה חדשה, המכונה דיאטת פליאו מתבססת על התזונה שהייתה בתקופת האבן.
תמיד יש ניסיון למצוא את הדיאטה הקלה ביותר לכל אחד מאיתנו. אולי נמצא סוף סוף את "גלולת הקסם", אותה דיאטה שללא מאמץ נרד במשקל ונשאר רזים.
שמן זית
עוד "פרה קדושה" נשחטה לנו - שמן הזית
כמה מעלות קשרו אליו – אל שמן הזית. כמה בריאות הוא הבטיח לנו. כל יום קראנו מאמר חדש העוסק במעלותיו אך כמו עם כל דבר – הגיע גם מאמר מרתיע ו"מחרב שמחות."
האבטיח
מי מאיתנו לא נהנה לאכול בקיץ אבטיח קר עם גבינה בולגרית? איזה טעם, איזה כיף.
על המרפסת, מול הים, לאכול אבטיח עם קוביות גבינה בולגרית דלת שומן ועוד אבטיח... הרי שנים חשבנו שאין בו כלום. מעט מאד קלוריות וזהו. מאכל דיאטטי לתפארת. (אכלנו ואכלנו ולא רזינו. מעניין, לא? )
החטיפים והילדים שלנו
אין צלחת, אין ארוחה מסודרת אבל יש המון קלוריות.
בכול בית עם ילדים יש חטיפים וכשמם כן הם - חוטפים אותם ואוכלים וזה ממש לא נקרא אכלתי.
הדיאטה כמסע לחיים
אז מה לוקחים ומאיפה מתחילים
תהליך הירידה במשקל דומה ליציאה למסע, מסע לחיים. לפני שיוצאים למסע צריך לארגן רשימת ציוד הכרחי.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il