הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
הקשר בין ספורט לחג החנוכה

איך משנים הרגלים רעים והופכים את החג הזה להרבה יותר פעיל ואקטיבי
איך לשכנע את הילדים שלנו לאכול ירקות ופירות
אנחנו כל הזמן אומרים לעצמנו שאנחנו צריכים להוסיף יותר ירקות ופירות לתפריט שלנו,
גם מהפן הבריאותי ובעיקר מהפן הדיאטטי. אך האם אנחנו מיישמים את זה גם על הילדים שלנו? עד כמה אנחנו מקפידים שהם יאכלו ויתרגלו לפירות וירקות מגיל צעיר?
אימוני כוח

אם הייתם יודעים כמה אימוני הכוח תורמים לתהליך הירידה משקל שלכם – לא הייתם עושים אותם יותר?
הבננה
היא עשירה באשלגן, מגנזיום וסיבים תזונתיים
אכילה יומית שלה יכולה למנוע לחץ דם גבוה והגנה מפני מחלות ויש בה רק כ - 90 קלוריות ביחידה בינונית. לא סתם הבננה היא חלק בלתי נפרד מהתפריט שלנו, החל מגיל הילדות ועד גיל הזקנה.
אבוקדו
למה כל כך מומלץ לאכול אותו?
הוא בריא, טעים, עשיר בשומנים טבעיים ומשמש גם בתעשיית הקוסמטיקה לייצור תכשירי שיער וקרמים טבעיים לעור.
טיפים לתזונה נכונה

אנחנו כל הזמן מתעסקים בזה – בתזונה נכונה, בלאכול נכון. אבל האם אנחנו באמת מקפידים על הדברים החשובים באמת ?
מה מומלץ לאכול לפני אימון

יוצאים לפעילות בבוקר? אולי אחרי יום עבודה? האם אתם יודעים מה לאכול לפני האימון?
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il