הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
אגוזים ושקדים
למה כדאי לנו לשלב אגוזים ושקדים בתזונה שלנו
מה באמת כדאי לנו לאכול
מה הם מרכיבי התזונה שמומלץ לנו לשים אליהם לב במיוחד?
רוב הזמן בדיאטה אומרים לנו ממה עלינו להימנע. אך אילו מוצרים דווקא מומלץ לנו לצרוך? כאלו שיתרמו לתהליך הירידה במשקל שלנו וגם לבריאות שלנו
בריאות גם בחורף
כך תשמרו על עצמכם בחורף הזה בעזרת תזונה נכונה ונבונה
מהם המאכלים אשר מומלץ לשלב אותם בתפריט היומי שלנו בחודשי החורף הקרובים
כיצד למנוע סוכרת בעזרת אורח חיים בריא יותר

יותר מ־300 אלף בני אדם בישראל מוגדרים טרום־סוכרתיים. שליש מתוכם יהפכו לחולי סוכרת, אלא אם כן יעשו שינוי משמעותי בחייהם. אז מה צריך לעשות כדי שלנו זה לא יקרה?
פעילות גופנית בחורף
כל הקיץ אנחנו שומעים את אותו התירוץ
חם ואין כוח לצאת לפעילות גופנית.
למה כדאי לנו לאכול קטניות
הן מאוד משביעות, לא יקרות ומתאימות במיוחד לחורף.
רובנו לא מכירים את כל סוגי הקטניות והשימוש בהן קטן בהרבה מזה המגיע להן. הן מאכל בריא, טעים, מגוון וזול בהרבה מכל חלבון אחר שאנחנו אוכלים.
חוזרים לשגרת דיאטה

גם חנוכה אוטוטו מאחורינו ועד החג הבא – יש לו הזדמנות לחזור לשגרה שלנו. אז איך עושים את זה?
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il