בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
מה הם מרכיבי התזונה שמומלץ לנו לשים אליהם לב במיוחד?
רוב הזמן בדיאטה אומרים לנו ממה עלינו להימנע. אך אילו מוצרים דווקא מומלץ לנו לצרוך? כאלו שיתרמו לתהליך הירידה במשקל שלנו וגם לבריאות שלנו
יותר מ־300 אלף בני אדם בישראל מוגדרים טרום־סוכרתיים. שליש מתוכם יהפכו לחולי סוכרת, אלא אם כן יעשו שינוי משמעותי בחייהם. אז מה צריך לעשות כדי שלנו זה לא יקרה?
הן מאוד משביעות, לא יקרות ומתאימות במיוחד לחורף.
רובנו לא מכירים את כל סוגי הקטניות והשימוש בהן קטן בהרבה מזה המגיע להן. הן מאכל בריא, טעים, מגוון וזול בהרבה מכל חלבון אחר שאנחנו אוכלים.
הפוך לדף הבית