הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
איך לחסוך בקלות בקלוריות

עם מעט הקרבה והרבה מודעות, ניתן בקלות לחסוך קלוריות, כמעט בכל דבר שאנחנו אוכלים. כל מה שצריך זה לדעת לעשות את ההמרות הנכונות ואת התחליפים הראויים.
תזונה מומלצת לקיץ
איך עושים את זה? על מה כדאי ומומלץ לוותר? ומה חייב פשוט להיות בתפריט היומי שלנו?
הקיץ כבר כאן ללא ספק וכולנו מרגישים את זה. הלחות ושעות השמש המרובות, מעיקים, והגוף מאותת לנו כי הגיע הזמן לעבור לתזונה קלילה וקלה יותר.
אילו מזונות יצננו לנו את הקיץ
הקיץ תקופה לא קלה. חם מאוד וכולנו מחפשים אחר דרכי צינון.
התפריט היומי שלנו כבר לא בהכרח מתאים לימי הקיץ החמים האלה לעיתים עלינו לעשות שינויים על מנת להפוך את התזונה שלנו למתאימה יותר לימי הקיץ.
איך להפוך את התפריט שלנו לבריא ועשיר יותר
איזה מאכלים כדאי ומומלץ לנו לשלב בתפריט הדיאטה היומי שלנו, על מנת להפוך אותו לבריא ומזין יותר
ממה להימנע, מה להוסיף, מה להחליף ובמה להעשיר.
איך לעבור את חג השבועות בשלום
אז איך עוברים את החג הזה מבלי למצוא את עצמנו עם קילוגרמים עודפים?
אין חג שמזוהה יותר עם פשטידות, מאפים, קישים, עוגות גבינה וקינוחים עשירים מאשר חג השבועות. לרוב המטעמים הללו מלווים בגבינות עתירות שומן, בבצקים ובסוכרים.
טיפים להכנת אוכל בריא יותר

כולנו יודעים שההחלטה לקחת את עצמנו בידיים ולהתחיל לאכול בריא יותר ולשמור על דיאטה מאוזנת, היא לא פשוטה בכלל אבל היא בהחלט הצעד הראשון בדרך ארוכה, אבל נכונה.
טיפים בריאים לבישול ואפייה
מה אפשר לשים במקום הקמח כדי לשצור על דיאטה?
תשובות לשאלות אלו ואחרות בנושא בישל, אפייה, המרות ותחליפים
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il