בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
איך עושים את זה? על מה כדאי ומומלץ לוותר? ומה חייב פשוט להיות בתפריט היומי שלנו?
הקיץ כבר כאן ללא ספק וכולנו מרגישים את זה. הלחות ושעות השמש המרובות, מעיקים, והגוף מאותת לנו כי הגיע הזמן לעבור לתזונה קלילה וקלה יותר.
הקיץ תקופה לא קלה. חם מאוד וכולנו מחפשים אחר דרכי צינון.
התפריט היומי שלנו כבר לא בהכרח מתאים לימי הקיץ החמים האלה לעיתים עלינו לעשות שינויים על מנת להפוך את התזונה שלנו למתאימה יותר לימי הקיץ.
אז איך עוברים את החג הזה מבלי למצוא את עצמנו עם קילוגרמים עודפים?
אין חג שמזוהה יותר עם פשטידות, מאפים, קישים, עוגות גבינה וקינוחים עשירים מאשר חג השבועות. לרוב המטעמים הללו מלווים בגבינות עתירות שומן, בבצקים ובסוכרים.
כולנו יודעים שההחלטה לקחת את עצמנו בידיים ולהתחיל לאכול בריא יותר ולשמור על דיאטה מאוזנת, היא לא פשוטה בכלל אבל היא בהחלט הצעד הראשון בדרך ארוכה, אבל נכונה.
הפוך לדף הבית