הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
פעילות גופנית בימי הקיץ החמים

איך שהקיץ ועומס החום מגיעים- החשק והאנרגיות לפעילות הגופנית יורדים גם הם בהתאמה. למה זה קורה, איך אפשר למנוע את זה ומה יגרום לנו בכל זאת להזיז את עצמנו ולהתאמן למרות החום הכבד
ליצ'י

הוא עשיר בויטמין C, יש לו סגולות רפא ובסך הכול 6 קלוריות ביחידה. הוא נאכל טרי בדרך כלל אך ניתן גם לאכול אותו מיובש, בדומה לצימוקים. קבלו את הליצ'י, פרי הקיץ הכי טעים, טרופי ומרענן שיש.
אימוני כוח
למה כל כך חשוב וכדאי לנו לשלב אימוני כוח בשגרת הפעילות הגופנית שלנו
התמודדות עם לחץ ותזונה

תקופה לא קלה עוברת על מדינתנו והדבר משפיע כמובן על כל אחת ואחד מאיתנו, החל ממצב הרוח ועד ההשפעה על התזונה שלנו מה עושים?
דיאטה והפירות שלנו

הם מסייעים בשמירה על הבריאות, עשירים בוויטמינים ומינרלים ומכילים כמויות רבות של נוגדי חמצון.
המלון

אחד מסמליו של הקיץ הם הפירות. השפע, המבחר, הטעמים. אפילו מי שלא חסיד פירות יאכל בקיץ יותר פירות מהרגיל.
לא יכולים לוותר על מתוק? גם אנחנו!

מתוק זה חלק בלתי נפרד מהתפריט היומי שלנו ונכון שבדיאטה צריך לעשות ויתורים אבל אפשר בקלות לשלב מתוק גם בתהליך הירידה במשקל.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il