הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
אגוזים אגוזים אגוזים וגם שקדים....

לאחרונה נשאלתי הרבה לגבי כמות השקדים והאגוזים היומית המומלצת, מה ההבדל בין אגוזים ושקדים והאם לקלות אותם או לאכול ככה כמו שהם.
הפירות היבשים של ט

מה כן ומה לא, לחג בריא יותר ודיאטטי יותר.
תכנון לוח זמנים אישי ואיזון רמות סוכר לירידה יעילה במשקל

תכנון הארוחות יכניס סדר ליום העמוס ויעזור לשמור על רמות סוכר מאוזנות פחות או יותר לאורך כל התקופה ולדיאטת ירידה במשקל. בואו נראה איך עושים את זה.
פטריה טיבטית טובה גם לירידה במשקל!פטריה טיבטית טובה גם לירידה במשקל!

פטריה טיבטית היא תערובת של חיידקים ושמרים שמחמיצים יחד או מתסיסים יחד חלב פרה, חלב עיזים או חלב סויה או שקדים (לטבעונים) למצב של יוגורט או כפי שנקרא בפי רבים - קפיר.
יומן אכילה

יומן אכילה הוא יומן שילווה אותנו במהלך כל הדיאטה לירידה במשקל. היומן מהווה מדריך מהימן להמשך הדרך, בסיס לבחירות ואפשרויות לירידה נכונה במשקל והוא תמיד יזכיר לנו את הדרך שהכי מתאימה לנו.
להיפרד מהמיקרוגל

(להתחבר עם מחבת וואק וטוסטר אבן) לאכול חם ונכון בחורף
3 טיפים מנצחים לירידה במשקל
לכל עובדי משמרות הלילה
לעבוד במשמרות זה אתגר רציני כשמדובר בירידה במשקל. לשמור על משקל תקין ותזונה בריאה זה קשה, כך שלרדת במשקל? זו מטלה רצינית.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il