הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
תה ניקוי רעלים – Detox tea
האם ישנם חודשים בהם אסור לעשות ניקוי רעלים או דיאטה?
לפני מספר ימים פגשה אותי חברה שלא ראיתי זמן רב וספרה לי שהיא מאוד רצה לעבור תהליך של ניקוי רעלים וכי הנטורופטית שלה אסרה עליה לעשות זאת בעונת החורף.
טיפ ברוח החג
לייבש לבד את הפירות שלנו
פירות יבשים הנוסח הביתי
סלט מוקפץ לחורף חם

כשאומרים לכם לאכול סלט בחורף – סביר שתרגישו לא נעים, קר, אין חשק... אבל סלט יכול להיות גם סלט חם ויכול להוסיף טעם וצבע ליום אפרורי מאוד.
הדגנים המלאים שיכולים לעזור לנו לרדת במשקל
מבין הדגנים המלאים ישנם סוגים שיכולים בהחלט לרדת במשקל ויש כאלה שרק יתרמו להשמנה.
מה הם הדגנים שכדאי לנו לאמץ בתוכנית ירידה במשקל?
סובין שיבולת שועל להורדת רמות טריגליצרידים בדם

תכניות והמלצות רבות מוכרות לכולנו בעניין הורדת הכולסטרול או הורדת רמות הסוכר בדם. סיבים תזונתיים כאלה או אחרים ודיאטות מסוגים שונים מפורסמים כל הזמן.
ירקות ירוקים מכל הסוגים
ירקות בכלל וירקות ירוקים במיוחד, מהווים חלק מאוד חשוב בתזונה שלנו.
ירקות כמו כרוב ניצנים, ברוקולי, קייל ועוד מכילים מינרלים וויטמינים רבים, כמות נכבדה של סיבים תזונתיים וחומרים פעילים רבים שמסייעים לטיפול ולמניעת מחלות שונות.
הוסיפו תותים או רימון לסלט היומי שלכם

חלק מאורך חיים בריא הוא אכילת הסלט היומי. כל יום סלט ירקות. כדי שלא נשתעמם או נדחה את הסלטים – כדאי מאוד לגוון.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il