הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים

בחודשים האחרונים גיליתי תחייה מחדש של ההמלצה לשתות מים חמים עם דבש כחלק מתכנית ירידה במשקל. האם המלצה זו נכונה, בריאה או בכלל הגיוני? בכל זאת דבש = סוכר, האמנם?
לימון מלח ומים
להקלה על כאבי גרון.
בתקופה האחרונה פנו אלי הרבה מטופלים עם בעיות חניכיים ודלקות בגרון. חלקן כחלק ממחלה ויראלית כללית וחלק – פשוט כאב גרון מוכר ולא נעים.
תה ירוק קלאסי
טוב תמיד אבל חשוב יותר בחנוכה.
עם כל מגוון המאכלים המטוגנים, עתירי הסוכר הצבעים והשמן, ברור לנו שהגוף שלנו נחשף לגורמים מחמצנים ומחוללי נזק לא מעטים.
 10 טיפים להשאר בריאים יותר בחורף!

וגם, מה לאכול בחורף כדי להתחמם.
סופגניות אפויות וקטנות
עם קוביות פרי במקום ריבה .
ערמונים

הם יכולים להיות טעימים כשהם קלויים, אפויים, חלק מתבשיל בשר וכן בתור גלידה או פודינג.
מקל קינמון, ג'ינג'ר ולימון במקום נענע

אנחנו יכולים לעזור, בעזרת שינויים קטנים בתזונה, לחיזוק המערכת החיסונית ובכך לסייע לעצמנו להיות יותר בריאים, כבר בחורף הקרוב.
שמנים ארומטיים גם להרזייה

ישנם מספר שמנים בהם ניתן להשתמש. חלק כשמן יחיד, כמו שמן זרעי ענבים, וחלק בתערובת ריחנית ויעילה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il