הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
סלט כרובית – רוטב יוגורט
4 מנות – כל אחת ½ מנת חלב, 1/2 מנת שומן. בערך 60 קלוריות.
מתכון דיאטטי קל להכנה וטעים מאוד.
קינואה
מתכון מנצח
3/4 כוס שווה מנת פחמימה ( כ- 80 קלוריות) ו3 כוסות מהוות תחליף מנת בשר ופחמימה.
דג ברוטב יין.

מתכון מצויין , כל מנה כ- 200 קלוריות.
שלושה מתכונים לתחליפי חומוס.
עוגה אישית נקטרינות .
4 מנות. כל מנה = 1 מנת פרי + 1/2 מנת פחמימה + 1 מנת שומן כ- 120 קלוריות.
לזניה.
5 מנות . כל מנה = 1 מנת פחמימה +מנת חלבון חלב כ- 160 קלוריות.
עוגת גבינה לא אפויה .

10 מנות. כל מנה שווה 1 מנת חלב ועוד רבע מנת פחמימה . כ- 150 קלוריות למנה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il