הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
מרק יוגורט קר
לפחות 4 מנות. כל מנה שווה מנת יוגורט, שווה כ - 100 קלוריות. (תלוי איזה יוגורט בוחרים)
אין כמו מרק קר בימי הקיץ החמים, מוגש לכם מתכון דיאטטי וקל להכנה.
סלט קיסר.

סלט הקיסר – ללא עוף = 2 קבאבים = 1/2 פיתה + סלט ירקות + כף טחינה + 2 שיפודי פרגית = 420 קלוריות.
פשטידת תרד וגבינה בבצק פילו
8 מנות – מנת חלב וחצי מנה שמן. בערך כ- 110 קלוריות למנה.
עוגת גבינה עם אינסטנט פודינג - ללא אפייה
עשר מנות כל אחת שווה למנת פחמימה ומנת חלה שווה כ 160 קלוריות
בלינצ'ס מתוקים
10 מנות כל 2 בלינצ'ס שווים למנת פחמימה ומנת חלבון חלב שווים כ- 160 קלוריות
כריכים חגיגיים לחג השבועות
כך אפשר להפחית במעט את כמות הקלוריות הנאכלת בארוחת החג הטעים הזה?
חג שבועות נחשב בעיני רבים כחג הטעים ביותר ועל כן גם הקשה ביותר לשמירה על המשקל.
טרין גבינה וחצילים

מתכון ססגוני ויפה ומתאים מאד לאירוח. כל המתכון הוא 6 מנות חלב. כל מנה כ- 100 קלוריות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il