הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
תבשיל בורגול עם גרגרי חומוס
8-10 מנות כל מנה בערך 160 עד 200 קלוריות
מתכון מאד טעים, בריא ומשביע.
פלפלים ממולאים בגבינה
10 מנות, כל מנה שווה בערך 90 קלוריות
מתכון צמחוני טעים ביותר ודל קלוריות.
סלט חצילים וגבינה
מתכון ל- 3 מנות כל מנה שווה כ- 140 קלוריות
טעמו של החציל הקלוי, משתלב היטב עם טעמה של הגבינה המתובלת. ניתן למלא עגבניות קטנות בממרח זה. מאד מקשט את שולחן החג! טעים ויחסית זול קלורית.
שומר מבושל ברוטב חמוץ מתוק

4 מנות. ללא סוכר(עם ממתיקים) בערך 40 עד 50 קלוריות למנה.
מרק כרובית פרווה
מתכון ל- 8 מנות כל מנה שווה בערך 45 קלוריות
מרק טעים, דל קלוריות ופשוט מאד להכנה.
מתכון עוף חגיגי ומנצח
המתכון ל - 7 מנות כל מנה בערך 250 קלוריות.
אותו קבלתי מחברתי יעל פלדמן, מתכון טעים מאוד וחגיגי
מרק ציזיקי או יוגורט
8 מנות כל אחת כ- 65 קלוריות
בקיץ החם והלח הזה ובמיוחד בסוכה, לא תמיד רוצים לאכול אוכל כבד. אין חשק לעמוד הרבה במטבח ורוב בני אדם מוותרים על מרק בקיץ. על כן הבאתי כאן מרק קר, טעים וקל מאד להכנה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il