הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
סלט קינואה
מתכון ל - 6 מנות כל אחת בערך 150 קלוריות.
מתכון לסלט משביע טעים ובריא
מרק קציצות עוף
מתאים לארוחה מפסקת בערב יום הכיפורים
סה"כ כ - 10 מנות . כל מנה בערך 250 קלוריות ללא האורז.
סלט סלק ותפוחים צלויים.
6 מנות. כל מנה בערך 100 קלוריות
את הרעיון לקחתי מהעיתון ידיעות אחרונות. השף שאול בן אדרת נתן מתכון לסלט כזה.
סלט כרוב אדום
8 מנות. כל אחת בערך 110 קלוריות
מתכון לסלט טעים מאוד ודיאטטי
ברוקולי וכרובית ברוטב סויה ודבש
8 מנות כל מנה שווה בערך 80 קלוריות
מתכון דל קלוריות לברוקולי וכרובית ברוטב מתקתק וטעים מאד.
תערובת לקציצות מבשר טחון
מתכון לקציצות טעימות ובריאות ללא טיגון
קציצות לא גדולות . כל הכמות בערך 5 מנות כל מנה בערך 200 קלוריות.
דג סלמון ברוטב שמיר ופטרוזיליה
5-6 מנות, כל אחת בערך 280 קלוריות למנה
מתכון קל להכנה וטעים מאוד.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il