הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
סלט כרוב
6 מנות, כל אחת בערך 46 קלוריות קל להכנה ודל קלוריות.
השבוע אנו מפרסמים לכם מתכון ממש קל, כמעט אין בו מצרכים בכלל אבל הוא מאוד טעים וכמעט שאין בו קלוריות אז אפשר גם לאכול אותו חופשי.
מרק ארטישוק ירושלמי וערמונים

מתכון למרק מדהים בעל טעם ייחודי ומרקם קטיפתי.
מתכון לסלט חם
סלט שמתאים לחורף . כ- 5 מנות, כל מנה בערך 65 קלוריות
הקור הנוראי שהגיע אלינו, מביא איתו צורך באוכל חם ו"לא בא לנו" בהרבה מקרים לאכול סלט קר.
תבשיל חיטה בהשראת המזרח הרחוק

1/2 כוס שווה מנת פחמימה שווה בערך 100 קלוריות
מאפה  בטטות
מתכון ל- 8 מנות כל אחת 180 קלוריות
מתכון טעים ומשביע המשמש כארוחה מלאה בתוספת סלט ירקות ומרק.
לביבות עדשים כתומות

מתכון ל-3 מנות כל אחת בערך 140 קלוריות למנה
מרק תרד
מתכון ל- 5 מנות כל אחת בערך 90 קלוריות
לא עלה בדעתי שאפשר להכין מרק מתרד. עד שבאה דפי וסיפרה לי על המרק הטעים שהיא הכינה
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il