הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
סלט טעים בתוספת פירות.

איך אפשר לשדרג כל סלט ולהפוך אותו לחגיגי.
זוקיני אפוי עם עשבי תיבול
מתכון דיאטטי ל-6 מנות, כל מנה שווה כ – 50 קלוריות
למי שאינו מכיר עדיין את הזוקיני - זהו סוג של קישוא שצבעו ירוק כהה. שנים רבות התייחסנו אל הקישוא כירק חסר ערך תזונתי, מה שהסתבר כשטות גמורה.
סלט תפוחי עץ ונענע
5 מנות. כל מנה כ - 70 קלוריות, נחשב למנת פרי אחת.
מתכון מרענן לקיץ.
פילה דג סול ביין
6 מנות, כ- 150 קלוריות למנה
חם מאד בקיץ ולא קל להחליט להיכנס למטבח ולבשל. היות שלאכול חייבים אני מחפשת כל הזמן מתכונים שכמעט ללא עבודה וטעימים.
סלט כרוב צבעוני
5 מנות, כל מנה כ- 90 קלוריות.
כרוב הוא ירק משביע ומגוון, אפשר להכין ממנו המון סלטים ומתכונים מבושלים. את רוב סלטי הכרוב אפשר לאכול בכיף גם אחרי יומיים או שלושה.
סלט פסטה חלבי עם ירקות קלויים

10 מנות. כל מנה = 1 מנת פחמימה + 1 מנת שומן + 1 מנת חלבון חלב = כ- 260 קלוריות
סלט של ירוקים
6 מנות. כל מנה כ- 110 קלוריות
מתכון של סלט מרענן וטעים
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il