הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
פטריות ברוטב סויה ודבש
8 מנות כל מנה שווה בערך 75 קלוריות
מתכון דל קלוריות למנה טעימה ביותר
סלט עגבניות ושום
3 מנות. כל אחת בערך 65 עד 70 קלוריות
אחד הירקות הזולים הבריאים והטעימים בשווקים כיום הן העגבניות. ניתן למצוא עגבניות שרי במגוון צבעים רחב: כתום, צהוב, אדום וירוק כהה. סלט רק מהן כבר יפייפה ומעורר תיאבון.
סלט סלק עם בורגול
סלט שמזכיר מעט את סלט הטבולה המוכר והחביב.
מתכון ל- 6 מנות כל אחת בערך 150 קלוריות
קציצות כרישה ובשר טחון
3 קציצות שוות מנת בשר.
מתקבלות כעשרים קציצות לפחות, כל אחת כ - 75 קלוריות.
סלט פסטה, פטרוזיליה, נענע ובזיליקום
קיץ, חם ולח. למי יש חשק להיכנס למטבח? מי בכלל רוצה אוכל חם? תנו לי סלט וזהו.
7 מנות, כל מנה בערך 180 או 200 קלוריות כולל הגבינה.
תפוחי אדמה ממולאים.
כל תפוח אדמה שווה מנת פחמימה.
תפוחי אדמה בינוניים – כמספר הסועדים - חצויים לשניים.
לביבות קישואים
12 לביבות, כל לביבה 40 קלוריות.
מתכון ללביבות, גם לאלו שעושים דיאטה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il