הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
קוסקוס מלא עם פטריות, פלפלים וקישואים.
מנה פחמימה - בערך כוס וחצי עד שתיים.
גואקמולי (ממרח אבוקדו) רימונים

זהו מטבל נפלא הניתן להגשה עם קרקרים מקמח מלא, פתית, לחמית או טוסטעים
סלט חגיגי של ירוקים עם גרגרי רימון.
6 מנות כל מנה בערך 150 קלוריות.
מתכון דל קלוריות של סלט טעים וחגיגי, מומלץ לשלב סלטים רבים דלי קלוריות בתקופת החגים כדי לשמור על כמות הקלוריות היומית ועל הדיאטה כמובן.
תפריט לערב ראש השנה
תפריט לאורך כל היום וארוחת החג.
בואו נתכנן יחד את התפריט לערב החג, את ארוחת החג ואת היום כולו בכדי שבערב החג נוכל לאכול מעט מכל דבר ולא לעלות במשקל.
סלט גרגרי חומוס ספרדי
4 מנות כל אחת בערך 180 קלוריות
סלט צבעוני ויפה
מכירים את המלצה לגבי חמישה צבעים בצלחת?
4 מנות, כל אחת כ - 65 קלוריות
פרחי כרובית אפויים
מתכון פשוט מאד להכנה ומתקבל בשמחה על ידי רוב הסועדים.
כרובית מהווה עבור רבים מאיתנו את הירק האולטימטיבי – טעים, משביע, ניתן לאכלה מבושלת או חיה. בערך 5 מנות גדולות. כל מנה בערך 70 קלוריות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il