הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
תמרים ממולאים
10-15 יחידות, 50 קלוריות ביחידה
מתכון טעים ודל קלוריות לתמרים ממולאים באגוזי מלך וגבינה רזה.
מרק כתום ומדהים
6 מנות, כ 170 קלוריות במנה
נתקלתי במתכון הזה בבלוג בישול משגע ועשיתי לו דיאטה קלה. התוצאה לפניכם:
מרק עדשים של חני פלד
10 מנות, כל מנה כ- 160 קלוריות.
צלחת מרק עושה לנו עבודה נפלאה כשעלינו לרדת במשקל או כשעלינו לשמור על משקלנו החדש.
מרק ברוקולי
כ- 7 מנות רק 110 קלוריות במנה.
אין כמו מרק בימים קרים וחורפיים. אז רגע לפני שהסערה הגדולה וגל הקור פוקדים אותנו, הנה מתכון נפלא של מרק ברוקולי טעים ודיאטטי
סופגניות בריאות
כ- 15 סופגניות, בכל סופגניה כ- 200 קלוריות, כולל מילוי ואבקת סוכר
אם אתם מאלה שלא יכולים בלי – אז עדיף כבר לאכול סופגניה מקמח מלא אפויה
 לביבות תרד אפויות
8 לביבות, כ - 165 קלוריות בלביבה
מי אמר שלביבה היא רק מתפוחי אדמה? החלפנו את הטיגון באפייה, אז למה לא להחליף את תפוח האדמה בירק אחר?
קציצות תירס אפויות בתנור
כ – 10 קציצות, 100 קלוריות ליחידה.
הגרוזינים קוראים להם "צאדי" ובמקור הם לביבות מטוגנות מקמח תירס. אני לקחתי את הדברים הטובים שבמתכון, העברתי אותם סדנת דיאטה והנה התוצאה לפניכם:
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il