הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
מעדן גבינה עם פירות יבשים
2 מנות, כ 150 קלוריות במנה
מתכון כל כך פשוט להכנה, בריא, מזין וכל כך טעים!
שייק דובדבנים מרענן
שייק יוגורט ודובדבן. מנה אחת, כ 150 קלוריות.
אין כמו שילוב של פירות קיץ ומשקה קר ומצנן כדי להעביר את הימים החמים
נשנושים קלילים ובריאים מול הטלוויזיה
שלושה מטבלים טעימים, קלילים, מזינים ודיאטטיים.
אם אתם מאלה שהחודש יעבירו את רוב הפעילות הגופנית שלהם על הספה בצפייה באחרים עושים ספורט- כדאי לפחות שהנשנושים שלכם יהיו בריאים ודלי קלוריות ושומן, לא?
קרקרים מקמח תירס
כ- 20 יחידות, 40 קלוריות ביחידה
מתכון קליל וטעים של קרקרים בריאים ומזינים. תחליף נהדר לכל החטיפים הקנויים למיניהם.
אצבעות שוקולד
כ 20 אצבעות, בערך 100 קלוריות לאצבע
קינוח קל להכנה. מומלץ להכין אותו מבעוד מועד, כיוון שהוא דורש קירור של כמה שעות לפחות במקרר.
לביבות טופו או גבינה
את המתכון הזה אפשר להכין חלבי או פרווה, מתוק או מלוח
כ- 10 לביבות, 70 קלוריות בלביבה
בטטה בתנור
2 מנות, כ- 150 קלוריות במנה
מתכון פשוט וקליל, יכול לשמש כתוספת או כנשנוש טעים בין הארוחות
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il