הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
תבשיל שעועית לבנה ועגבניות
4 מנות, 160 קלוריות במנה
מנה חמה ומזינה, יכולה לשמש כתוספת או כמנה עיקרית
מרק ירקות ואפונה
4 מנות, כ 140 קלוריות במנה
מרק ירקות טעים ועשיר, דל קלוריות ומשביע, עם טוויסט מפתיע
פלאפל אפוי בתנור
כ 25 כדורים, 50 קלוריות בכדור
פלאפלי בריא ומזין וכל כך טעימים- זהירות הם ממכרים!
קציצות סלק ושיבולת שועל
10 קציצות, כ- 90 קלוריות בקציצה.
קציצות נפלאות וטעימות, קלות להכנה ודלות בקלוריות ושומן. הולכות נהדר עם רוטב יוגורט.
עוגיות בריאות
כ- 40 עוגיות, 60 קלוריות בעוגיה
עוגיות בריאות טעימות ונפלאות, קלות להכנה ומזינות
מרק גזרים וקישואים
5 מנות, 100 קלוריות במנה
מרק טעים, דיאטטי, קל להכנה ומזין, עם טוויסט של טעם קרמי ומפתיע.
סלט ירוק עם קישוא קלוי וגבינה
כ 4 מנות, 120 קלוריות במנה
סלט טעים ומרענן, דל קלוריות קל להכנה דיאטטי ומזין.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il