הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
מרק ערמונים
5 מנות, רק 140 קלוריות במנה
לכבוד טו בשבט, אין כמו מרק ערמונים עם ניחוח אירופאי וטעם עשיר שלא יהרוס לנו את הדיאטה
רוטב עגבניות ללא סוכר וחומרים משמרים
כמות המספיקה למספר בישולים, ניתן לשמור בהקפאה. רק 20 קלוריות בכף.
מתכון לרוטב עגבניות דיאטטי, נפלא כרוטב לפסטה, קציצות, פיצה או אפילו כתחליף לקטשופ
כדורי פלאפל אפויים
אין תחליף לטעם של כדורי פלאפל חמים וטריים
מתכון קליל ומנצח לכדורי פלאפל מזינים ואפויים, כ 30 יחידות רק 30 קלוריות בכדור
מרק מיניסטרונה
4 מנות, כ- 230 קלוריות במנה
רגע לפני שהגשם חוזר אלינו – מתכון מזין, דיאטטי ומחמם של מרק מינסטרונה
מרק קולורבי וקישואים
מרק מזין וקליל להכנה, רק 40 קלוריות למנה.
נדמה שאין שילוב מנצח יותר מירקות דיאטטיים ומרק
לביבות אפויות
כ 20 לביבות, 70 קלוריות בלביבה
נכון שחג החנוכה הוא לא חג ללא לביבה או סופגניה, אז הנה הגרסה היותר שפויה.
תבשיל טופו וירקות
4 מנות, 150 קלוריות במנה
מתכון פשוט להכנה וטעים במיוחד של תבשיל ירקות וטופו
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il