הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא
קישואים ביין לבן ואגוז מוסקט
8 מנות , 81 קלוריות לכל מנה
מתכון מנצח לתוספת מזינה ודלת קלוריות
פשטידת קישואים מרעננת ודלת קלוריות
8 מנות גדולות ומשביעות 110 קלוריות לכל מנה
מתכון קל וטעים שגם ילדים אוהבים
סמוזי (משקה שייק פירות וירקות) של מרתה
כ-4 כוסות, 240 קלוריות (60 קלוריות למנה)
משקה בריא ומרענן לימות הקיץ החמים
פרפה לימון ונענע
4 מנות 260 קלוריות למנה (153 קלוריות אם מוסיפים סטיביה במקום סוכר)
מתכון לקינוח קליל וטעים ודל קלוריות
מרק מלפפונים קר
6 מנות - כל מנה 111 קלוריות
המתכון השבועי הוא פשוט ואפילו דיי מוכר והיתרון הכי גדול שלו הוא שהרכיבים לרוב זמינים בבית
הקרקרים הבריאים של מיקה
סה"כ 60 קרקרים, כל קרקר כ- 39 קלוריות
את המתכון קבלתי משכנתי וחברה טובה שלי מיקה שגם היא תזונאית במקום לנשנש משהו לא בריא היא מכינה לכולנו קרקרים שאי אפשר להפסיק לאכול מהם....
גלידת מנגו פרווה
10 כדורי גלידה. כל כדור 94 קלוריות
פינוק מרענן כארוחת ביניים או כקינוח.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il