מרק מרק שעועית

4 מנות, 170 קלוריות במנה,
דקה לפני שמזג האוויר החורפי נעלם לנו לטובת עוד כמה ימים חמימים, הנה הזדמנות להתחמם עם מרק שעועית נפלא ובריא

קינוחים שייק מוקה פרווה מדהים

2 מנות כ- 85 קלוריות למנה.

קינוחים חטיפי שסק עם יוגורט קפוא

6 מנות כ 100 קלוריות למנה (2 יחידות)
(למי שמעוניין ניתן להחליף את כדורי היוגורט בגלידת וניל או גלידת פיסטוק דלי קלוריות)

קינוחים גלידת אבוקדו

10 מנות כ 180 קלוריות למנה (הרבה חלבון וחומצות שומן חשובות)

סלטים סלט עדשים שחורות של שרה ק.

4-6 מנות 66-100 קלוריות למנה

קינוחים מקפא תות ונענע

2 מנות 45 קלוריות למנה

עוף קציצות עוף אפויות כשרות לפסח

12 קציצות כ 88 קלוריות כל אחת.
מתכון קל טעים ודל קלוריות

עוגות עוגיות קטו עם נגיעות שוקולד, ללא גלוטן וטבעוני

10-15 עוגיות 70-100 קלוריות ליחידה