הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
הוסף תגובה לחצו לדיאטה עכשיו
חיפוש בפורומים
חפש
מחבר
הודעה
29/01/2017 13:21:00
carine
פילאטיס וחדר כושר
פילאטיס הוא לא אימון כח כמו בחדר כושר. זוהי שיטה המבוססת על סדרות של תרגילים אותם מבצעים עם או בלי מכשירים אך מכשירי הפילאטיס שונים לחלוטין ממכשירי חדר כושר. העבודה בפילאטיס היא עבודה על הארכה של שרירים וגמישות בנוסף לחיזוק שרירים פנימיים לעומת עבודה בחדר כושר שם עובדים על חיזוק וניפוח שרירים חיצוניים. העבודה בפילאטיס עמוקה יותר ומושתת על עקרונות שונים וכמו כן - לרוב תהיה עבודה צמודה עם מדריך בקבוצה קטנה כדי להגיע לרמת דיוק גבוהה. לפרטים נוספים
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il