שם משתמש:
סיסמא:
משתמש חדש | שכחת סיסמא?
 
חיפוש באתר
 
האם אתם זקוקים לדיאטה? BMI
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
מתכונים לפי נושאים

דיאטה באינטרנט
הרשמה טלפונית
03-9068827

פורום דיאטה ותזונה נכונה
- ויטמיו סי
- דילול שרירים
- היום מתחילה (יותר נכון עכשיו) ובלי תירוצים
- חיילת בקרבי
- קלוריות מותרות לגיל 11
המורידים של השבוע

בתוכנית דיאטה און ליין.

ליאור, מודיעין - 2.1 ק"ג

אפרת, רמת השרון,  - 1.8 ק"ג

אורלי, ירושלים, 1.1 ק"ג

סיפור ההצלחה שלי
דיאטה און ליין – חדשנות שבאה טוב
 
סיפור ההצלחה שלי

פנקייק

29/05/2013, מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה

אם כבר פנקייק אז כדאי לאכול לפחות אחד מקמח מלא, עתיר סיבים.

מתכון לפנקייק. המחיר הקלורי תלוי בגודל המחבת. בערך 15 יחידות, כל יחידה כ- 100 קלוריות, ללא התוספות.

פנקייק

חומרים:

1/4 כוס קמח לבן, אפשר קמח תופח.
¾ 1 כוסות קמח מחיטה מלאה
¼ כוס זרעי פשתן טחונים
 ½ 1 כפיות אבקת אפיה
1 ביצה טרופה
 ½ 2- ¼ 2 כוסות חלב דל שומן
1 כף שמן  - מומלץ שמן קנולה מכבישה קרה שמכיל גם אומגה שלוש.
ממתיק השווה לשתי כפות סוכר

הוראות הכנה:

בקערה גדולה מערבבים יחד את הקמח, מלח, זרעי הפשתן הטחונים ואבקת אפיה.
מוסיפים את שאר המרכיבים ומערבבים בעזרת  מקציף ידני. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
מכניסים למקרר ל-30 דקות.
מחממים מחבת טפלון לחום בנוני ומוזגים בעזרת מצקת  כ- ½   כוס של הבלילה. ברגע שמתחילות לצוץ בועות מהצדדים אפשר להפוך את הפנקייק מכיוון שהוא משחים דיי מהר.
ניתן למרוח מעל דבש, סירופ מייפל, סירופ שוקולד או כל הרכב אחר שאוהבים.

תגובות:
שם הכותב:
מריאנה 30/06/2009 12:22:00
כותרת: מתכון נוסף
תגובה: אני עושה פנקייק כבר שנים וכולם מאוד אוהבים.
גיל או אשל , קמח תופח כ 3 -4 כפות, ממתיק או סוכר כף וביצה .
שם הכותב:
דורית 26/06/2009 12:50:00
כותרת: כנראה 15 יח' כל אחת 100 קל
תגובה:
שם הכותב:
סיגליתוש' 24/06/2009 16:50:00
כותרת: גם אני לא הבנתי
תגובה: המשפט הזה לא כתוב ברור. 15 קלו' או 100 קלוריות?
שם הכותב:
ציפופו 24/06/2009 8:15:00
כותרת:
תגובה: לא הבנתי...
15 ק'לוריות או 100 קלוריות?
דיאטה
עשו לנו לייק
דיאטניות
סיגל אלפסה - דיאטנית קלינית
דיאטנית קלינית
די@כיף רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה
קבוצות תמיכה
הליה בועז דיאטנית קלינית
דיאטנית קלינית
איריס פסקין אינגבר - דיאטנית קלינית מוסמכת
דיאטנית קלינית
תמר שרייגר - דיאטנית קלינית
דיאטנית קלינית
לרשימת כל הדיאטניות...
חדשות
רוצה לדעת איזה ויטמינים לקחת?
פורום ויטמינים ותוספי תזונה מזמין אתכם לשאול כל שאלה ולקבל תשובה מהמומחית בתחום - יעל מנור נטורופתית


דיאטס
הכל על דיאטה, דיאטות, ואיך הרזיה יכולה להיות נכונה ומהירה.


ירידה במשקל
התוכנית היחידה לירידה במשקל בליווי דיאטנית 24 שעות ביממה,
רק בדיאטה און ליין, הרזיה מהירה שנשארת לאורך זמן.


סוגי דיאטות
באתר כתבות רבות בנושאי דיאטה : דיאטת כרוב , דיאטת אטקינס , דיאטת לחם , דיאטת פחמימות , דיאטת מיצים , דיאטת צרופים ועוד תפריטי דיאטות רבים.


מחשבון קלוריות
במחשבון תוכלו לחשב כמה קלוריות יש במזון מסויים, כמה קלוריות אכלתם בארוחה מסויימת, ואפילו לחשב כמה קלוריות צרכתם בכל היום כולו. מחשבון קלוריות עוזר למי שעושה דיאטה ונמצא בתהליך הרזיה ללא ליווי דיאטנית.


מתכונים דיאטטיים
כל המתכונים באתר דלי קלוריות, ומותאמים למי שעושה דיאטה,
ניתן למצא בכל מתכון מה הערך הקלורי של כל מנה.
בתיאבון.


 
צור קשר | הפוך לדף הביתהפוך לדף הבית | תזונה נכונה | דיאטה און ליין | כושר גופני | מחשבונים | נוער | חנות | אודותינו | תקנון ותנאי שימוש | פרסם אצלנו
דיאטנית | מחשבון BMI | מחשבון קלוריות | מחשבון פעילות גופנית | פורום דיאטה | קלוריות | תפריט דיאטה
תפריט דיאטה 1200 קלוריות | תפריט דיאטה 1500 קלוריות | תפריט דיאטה 1800 קלוריות | תפריט דיאטה לנוער
בניית אתרים | קידום אתרים | דרושים | מדיתג | צמיד זיהוי רפואי | אימון אישי | קניונים | מבצעים | דרושים | קורות חיים | חיפוש עבודה
כל הזכויות שמורות ©2007-2014 Diets.co.il